Как мне похудеть

Консультация

Рост 160 , 15 лет, вес 49

Желаю похудеть до 44.

Подскажите мне что именно надо делать, как и питаться и многое другое

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос, сообщение должно быть не короче 100 символовТолько что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Анастасия

Во- первых, вес у вас нормальный, даже ИДЕАЛЬНЫЙ!
Во- вторых,  бывает так, что вес в пределах нормы, а тело выглядит дряблым и отнюдь не молодым. В этом случае не стоит гордиться результатами и не заботиться о фигуре. Уделяйте больше внимание спорту или хотя бы увеличьте физические нагрузки, чтобы привести тело в порядок.  
Не забывайте про полноценное питание. Ежедневно в вашем рационе должно быть не менее 25% белков, 30% жиров и 45% углеводов! Пейте много воды, ешьте много фруктов и овощей, не забывайте про белковую пищи (мясо, яйца, кисломолочные продукты), про сложные углеводы (крупы, макароны сорта А).
Ограничивая в чем- либо свой организм, вы нарушаете работу всех органов и систем, которые могут ответить вам, появлением различных заболеваний. Любите и цените свой юный, драгоценный организм. Вы прекрасны такая какая вы есть.
В- третьих, спите не менее 7 часов в сутки!

  • 2017-11-12 12:37:00
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Как мне похудеть консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image