Как набрать вес? - нормально ли это?

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи
Вопрос решён

Здравствуйте. Меня зовут Елизавета мне 21 и я не могу поправиться больше 42 килограмм сколько себя помню. Мой рост 165. Возможно вы посоветуете какие- то препараты что помогают набрать вес? Нормально ли это? Возраст пациента: 21 год

Консультация врача на тему «Как набрать вес?»

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
Ответить на вопрос


врач онлайн
Мои консультации — 170
i
Практикующий доктор, имеющий опыт в медицине. Консультация по телефону, Skype, whatsapp/viber. Документ о образовании проверен администрацией сайта.

Здравствуйте, Елизавета! Таких препаратов нет. Если Вы хотите всё же поправиться, сохраняя здоровье, то строго питайтесь следующими продуктами.
Фрукты.
Нет. почти все сушеные фрукты  Арбуз ГрушиИзюм(сухой) Инжир(сушеный) Клюква Финики (сушеные) ХурмаЧернослив (сухой) Яблоки(сырые)
Да. почтивсе сладкие фрукты Абрикосы, Авокадо Ананасы, Апельсины Бананы, Виноград Вишни, Дыни Грейпфруты ЗемляникаИзюм (вымоченный) Инжир(свежий) Киви, Кокос Лайм, Лимоны Манго, ПапайяПерсики, Ревень Сливы, Тамаринд Финики (свежие) Чернослив (вымочен.) Яблоки(приготовл.) Яблочный соус Ягоды
Овощи.
Нет. Морожен., сырые или сушен. Овощи Артишоки Баклажаны Брокколи Брюссельская капуста Горох(сырой) Грибы Зеленьодуванчика Кактус опунция (плоди листья)Капуста (сырая) КартофельКольраби Кореньлопуха Кукуруза (сырая) Лук (сырой) Оливки зеленыеПерец, сладкий и острый Побеги пырея Помидоры(пригот.) Помидоры (сырые) Редис (сырой) Репа Свекольная зелень СельдерейХрен Цветная капуста (сырая)
Да. Приготовленныеовощи Батат, Брюква Горох(приготовленный.) Дайкон- редис Зеленые бобы Зеленый чилиЗелень горчицы Зелень репы Кабачки, Капуста(приготовлен.) Кинза Корень таро,  Кресс водянойЛатук Листовая зелень Лук (приготов.) Лук- порейМорковь, Огурцы Окра(бамия) Оливки черные Пастернак Петрушка Редис(приготов.) Свекла, Спаржа Спраутсы Топинамбур Тыква Фенхель (анис) Цветнаякапуста Цуккини, Чеснок Шпинат (приготовлен.) Шпинат (сырой)
Зерновые.
Нет. Гранола, Гречиха Крекеры, Кукуруза Кус- кус, Мюсли Макароны Овес (сухой) Овсяныеотруби Полба, Просо Полента (каша из кукурузы) Пшеничные отруби Рисовые лепешкиРожь, Саго Тапиока Хлебцы или маковые завтраки (холодные, сухие, в видехлопьев), Хлеб дрожжевой Ячмень
Да. АмарантБлины, оладьи Квиноа (лебеда) Овес(приготовл.) Пшеница Пшеничная мука дурум Рис(всех видов) Сейтан («пшеничное мясо») Хлеб из пророщенной пшеницы (хлеб ессеев)
Бобовые.
Нет. Белые бобы Бобы пипто Горох лущеный Горох (сушеный)Горох- черноглазка Лимская фасоль Мисо,  Нут Соевая мука Соевые бобы Соевый порошок Темпе Фасоль Черные бобыЧечевица коричневая
Да. Маш(бобы мупг) Мунг- дал (лущеный маш) Соевое молоко Соевые колбаски Соевый соус
Соевый сыр Тофу Тур- дал Урад- дал Чечевица (красн.)
Молочныепродукты.
Нет. Йогурт(чистый, замороженный или с фруктами) Молоко козье (порошковое)Молоко коровье (порошковое)
Да. Хорошипочти все молочные продукты! Гхи Йогурт (разведенный исо специями) Козий сир Масло сливочное Молоко козье Молококоровье Мороженое Нежирная простокваша Сметана Сыр (мягкий) Сыр(твердый), Творог
Пища животногопроисхождения
Нет. Индюшатина (белая) КрольчатинаОленина СвининаЯгнятина
Да. Буйвол, ГовядинаДары моря Индюшатина(темная) Креветки, Лосось Рыба (пресноводная и морская) Сардины, Тунец УтятинаКурятина(белое мясо ) Курятина(темное мясо) Яйца
Приправы.
Нет. Хрен, шоколад
Да. Гомасио, Горчица Кетчуп, Кинза Красные водоросли Лайм, Лимон Лук- шалот, Майонез Манговые пикули Морские водоросли Пикули, Пикули из лайма Соевый соус Соль, Спраутсы Тамари Уксус, Фукус Чатни из манго (сладкое, острое) Черный перец, Чили
Орехи.
Нет. –
Да. Умеренно: АрахисБразильские орехи Грецкиеорехи Кедровые орешки Кешью, Кокосы Макадамскиеорехи Миндаль, Пекан Фисташки, Фундук Чароул
Семена.
Нет. Поп- корн Семя блошнойтравы
Да. Кунжутное семя Льняное семя Семя подсолнуха Тыквенн. Семечки Халва
Масла растительные.
Нет. Льняное
Да. Для внутреннего и наружного употреблении (в порядкепредпочтения) Кунжутное, Ги, ОливковоеБольшинство других растительных масел (кокосовое иавокадное лучше применить только наружно)
Напитки.
Нет. Газированные напитки Гранатовый, Грушевый, Клюквенный, Яблочный соки Кофе Напитки со льдом Напитки скофеином Сливовый, Томатный соки Соевое молоко(холодное) Холодные молочные напитки Холодный чай Черный чайШоколадное молоко
Да. Абрикосовый сок Ананасовыйсок Апельсиновый сок Бульон из мисо Виноградныйсок Вишневый сок Горячее молоко со специями Грейпфрутовыйсок Кислые соки «Кофе» из злаков Лимонная вода (вода слимоном) Миндальное молоко Морковный сок Овощнойбульон Персиковый сок Рисовое молоко Соевоемолоко (горячее и со специями) Сок алоэСок манго Сок папайиСпиртные напитки (пиво, вино) Яблочный сидр Ягодные соки (кроме клюквенного)
Травяные чаи.
Нет. Базилик Гибискус ЕжевикаЖасмин Женьшень Йерба- мате(парагвайский чай, падуб) Ковыль КорицаКрапива Красн. Клевер Кукурузные рыльца, Лопух Люцерна Мелисса Мормонский чай
(эфедра) Огуречник Одуванчик Страстоцвет Тысячелистник ФиалкаХмель Ячмень
Да. Аджван, АлтейАпельсиновая кожица БоярышникГаультерия, Гвоздика ЗемляникаИмбирь (свежий) Кошачья мята Лаванда Лимонная трава Малина Мятаболотная, курчавая, перечная Овсяная соломаОкопник, Пажитник РомашкаСассапариль СассафрасСолодка, Фенхель ХризантемаЦветы бузины Цикорий Шалфей, Шафран Шиповник Эвкалипт Ягоды можжевельника
Специи.
Нет. Тмин
Да. Хороши все приправы! Аджван, Анис Апельсиновая кожица Асафетида Бадьян(звездчатыйанис) Базилик, Ваниль Гаультерия, Гвоздика Горчичноесемя Имбирь, Кардамон Кориандр(кинза) Корица, КуркумаКрасный перец ЛавровыйлистМайоран (душица) Маковоесемя Мускатный орех Мята, Мята курчавая Мятаперечная Орегано, Пажитник Паприка Перец гвоздичныйПетрушка, Пиппали Розмарин, Соль Тимьян(чабрец) Тмин, Укроп Фенхель, ЧаберЧерный перец Чеснок, Шафран Эстрагон(тархун)
Сладости.
Нет. БелыйсахарКленовый сироп
Да. Концентраты фруктовых соков,   МедМеласса (черная патока) Пальмовый сахар (гур) Рисовыйсироп Суканат, Турбинадо Фруктоза Ячменный солод
Пищевыедобавки.
Нет. ЗеленьячменяПивные дрожжи
Да. Аминокислоты Витамины: А, В- комплекс, В12, С. D. ЕМаточное молочко Минералы:кальций, медь. железо, магний. ЦинкСок алоэ Спирулина и сине- зеленые водоросли Цветочная пыльца

Ответ врача Да Нет
2017-03-08 06:24:19

Задайте уточняющий вопрос в специальной форме ниже, если Вы считаете ответ неполным. Мы ответим на ваш вопрос в ближайшее время.

  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь 11 врачей.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image