Вопрос решён

Как набрать вес? - нормально ли это?

Здравствуйте я очень хочу набрать вес но ничего не помогает что бы я не ела мой вес колеблется от 45-46 рост 166
Подскажите как я смогу набрать вес каким нибудь проверенным способом очень была была бы рада за помощь Нормально ли это? Возраст пациента: 19 лет

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи

Консультация врача на тему «Как набрать вес?»

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
Ответы врачей Пригласить эксперта
врач онлайн
Мои консультации — 508
i
Практикующий доктор, имеющий опыт в медицине. Консультация по телефону, Skype, whatsapp/viber. Документ о образовании проверен администрацией сайта.

Здравствуйте, Софья ! Существуют наиболее часто встречающиеся причины, мешающие набору веса: быстрый обмен веществ; употребление алкоголя и курение; чрезмерное употребление кофеиносодержащих продуктов; неправильное и недостаточное питание; ритм жизни; искривления позвоночника; нарушение в работе пищеварительной системы. Необходимо исключить или обнаружить какие- либо из них и затем работать в этом направлении.   Обязательно помните о том, что набирать вес лучше всего за счет мышечной массы, а не за счет жира. Тогда Ваше здоровье будет в порядке, да и внешний вид будет более привлекательным. Обязательно следите за качественным составом и полноценным количеством своего рациона. Должно быть достаточное количество белков растительного и животного происхождения.   Вовсе не нужно есть "в три горла" в надежде покрыться слоем жира, это  не очень хороший вариант. Выбирайте правильно питание. Вам необходимы правильные физические нагрузки для тренировки мышц. Обязателно нужен тренер для занятий, и тренер по питанию. Будьте здоровы.

Ответ врача был полезен?
2018-03-29 21:53:43

Задайте уточняющий вопрос в специальной форме ниже, если Вы считаете ответ неполным. Мы ответим на ваш вопрос в ближайшее время.

  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь 11 врачей.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image