Как нормализовать себя и не навредить близким?

Консультация врача психолога

Здравствуйте. Решился на консультацию - честно скажу долго к этому шёл. По началу пытался разобраться самостоятельно, применить советы друзей... Но не помогло..

Прежде всего хочу сказать: Мне очень сложно контролировать душевные вопросы, я не могу просто взять и сказать (пофиг), я начинаю крутить данную проблему (все проблемы) у себя в голове и в большинстве случаев я все эти проблемы накручиваю и преувеличиваю...

Теперь в целом о проблеме:

В Январе мы узнали что офис расформировывают и 95% людей покидают нашу компанию, но я и моя девушка осталась. Мы выполняли всю работу за остальных 4х сотрудников. Было сложно, но потихоньку стало легче - что- то автоматизировали, что- то делали партнёры. Зарплату никогда не задерживали, так что финансовые проблемы нас на тот момент не сильно волновали - страх конечно был, что может завтра и нас уволят, но уже прошло 5 месяцев и всё стабильно.

С недавних пор, моя девушка (с которой я работаю) начала ездить в командировки, длительность их была 5\7, она приезжала на выходные и опять уезжала. Приток финансов с её стороны был значительно выше чем мой - так сложилось, что её финансовая составляющая в семье была на порядок выше моей.

Из- за этих выездов, я начал получать меньше её внимания. Мы всё также общались по рабочим моментам, но любви начало поступать в разы меньше. Я конечно всё понимаю что она там работает, нервничает, что само собой предполагает меньше внимания. Но его стало на столько меньше, что это стало ощутимо.

Последствия:

Я начал психовать и накручивать себя в голове, начал ревновать и подозревать в измене - дело в том, что были такие инциденты, но с другими её молодыми людьми. А когда это происходит да и несколько раз, есть возможность что это также повторится.

В один прекрасный момент, я сказал её что я хочу больше внимания, обосновал почему (всё что написал выше). В ответ я услышал : Я езжу в командировки чтобы заработать больше денег, так как у нас большие траты.

Последствия 2:

Рабочие моменты также поменялись, из- за того что я не могу освободить голову и сказать себе: Может хватит думать об этом? Я начал больше обращать внимание на свои проблемы а не на работы. Привело всё это к тому, что некоторые проекты просто стали на одном месте, когда по факту нужно их создавать быстро и пускать в работу. От этого также появились мысли о том что проект не взлетит, когда в каждый проект тратится % с семейных финансов.

Плюсы:

Наверное это единственный плюс который я получил - перестал употреблять алкоголь. раньше каждый день, я выпивал бутылочку крепкого или 1.5- 2 литра пива и ложился спать. Но подумав и переосмыслив ценность алкоголя в моей жизни и к чему он порой приводит (к каким- то разногласиям) я перестал пить. Выпиваю только пол бокала - бокал вина в субботу и воскресение. Девушка любит выпить вина каждый день 1-2 бутылки. Конечно мне это не особо нравится но я не обращаю на это внимание, так как она работает и приносит домой деньги - голова на плечах есть.

Конечно были трудности с алкоголем - когда компания собиралась и все начинали пить, она устраивала какие- то необдуманные действия. Но это скорее всего дополнительная информация, если посчитаете нужным я напишу.

Вопросы:

Как лучше контролировать себя и говорить своей голове - Хватит, не обращай внимание, забей?

Что сделать чтобы как- то поменять ситуацию?

За ранее огромное спасибо за консультацию. Возраст пациента: 25 лет

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций.

Как нормализовать себя и не навредить близким? — медицинская консультация врача на тему

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
Консультация
онлайн
Ищете ответ на вопрос?

Консультация оказывается круглосуточно. Срочная медпомощь - быстрый ответ.

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image