Как похудеть

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи с обязательным медицинским образованием.

Здравствуйте! я села на сбалансированное питание, все отварное. Исключила все виды углеводов, сладости, даже чай без сахара, а вес как был так есть, не грамму не похудела... может вы какой совет дадите??? и не знаю как правильно посчитывать калории, сколько за день и чего должна есть.

Консультация врача на тему «Как похудеть» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
Укажите код
Captcha Image
378 ответов
Skype

Здравствуйте.
Организм работает в нескольких режимах относительно веса. основные это:
1. накопление энергии
2. избавление от лишней энергии.
Если вы долгое время потребляли не обдуманно пищу, и тратили энергию, то организм накапливает жиры в организме и при каких- то серьезных ситуациях компенсировал затраты из жиров. Сейчас же вы ограничиваете себя в углеводах, но организм то знает вас образ жизни, знает какие могут быть ситуации, знает где вы тратите энергию, и поэтому легко не избавляется от жиров, а сберегает их, чтобы не умереть от голода и чтобы ваш организм не был истощен. В это основная функция желудка.
Если вы хотите постройнеть, ограничив в питании, то вам нужно постепенно убирать лишние углеводы, но убирать все ни в коем случае нельзя - это смерть для организм, углеводы - это энергия, попробуйте телефон свой оставить без энергии - он отключиться. Поэтому есть их нужно, но правильно. Сбалансированно.
Если вы себя уже урезали максимально, то без силовых нагрузок и кардиотренировок похудеть для вас будет нереально.
Чтобы скинуть - организм должен это сжечь, а сжигается оно не от диет и голодая, а от физических нагрузок.

Спасибо

2016-02-08 12:51:29
Ответ был для Вас полезен? Да Нет
  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь более 11 врачей.
Похожие вопросы:

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image
+
Задать вопрос
11
Врачей онлайн