Как похудеть.

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи
200стоимость
вопроса
Вопрос решён

Здравствуйте ! Меня зовут Алина , мне 16. Мой вес 45 кг , рост 163 , я очень хочу похудеть до 38 кг. Ну или хоты бы до 40. Месяц назад решила сесть на правильное питание. По стандартному подсчету калорий при избежании проблем со здоровьем , я должна употреблять не менее 14000 ккал , но сама питаюсь по 500-700 ккал. Мне самой кажется что этого очень мало , при моих нагрузках : 30 аэробная и 20 силовая. Мне бы хотелось начать питаться на 900-1000 ккал , но кажется , что в этом случае я наберу вес т. к. Организм привык к 700 ккал. Скажите пожалуйста стоит ли начать питаться на 900 ккал ? Похудею ли я при этом или же наберу ? И еще, какие результаты может принести питание по системе зиг- заг ? И смогу ли я похудеть не исключив полностью мучное и сладкое ? Заранее спасибо за ваши ответы. P.S. Извиняюсь за большое количество вопросов. С уважением , Алина.)

Консультация врача на тему «Как похудеть.»

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь 11 врачей.
Похожие вопросы:

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image