Как похудеть - нормально ли?

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи
24 лет возраст пациента
Вопрос решён

Здравствуйте! меня зовут юля , мне 24 года , мой вес сейчас 61 кг(60.5) рост 163 см
Я бы хотела на 7 кг похудеть за месяц это возможно?
Я не ем после 18.00, хлеб также уменьш, сладкое , есть физ упражнения (приседать, пресс, хожу много), нг дальше сложно худеть мне, я бы очень хотела за месяц 7 кг
Приложу фото хотелось бы примерно так
Вопрос сколько от силы вес человека на фотографии ?
Заранее спасибо

Нормально ли это?

прикрепленных файлов - 1

Консультация врача на тему «Как похудеть »

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
врач онлайн
Мои консультации — 170
i
Практикующий доктор, имеющий опыт в медицине. Консультация по телефону, Skype, whatsapp/viber. Документ о образовании проверен администрацией сайта.

Здравствуйте, Юля! У Вас индекс массы тела 22,9, что говорит об очень хорошем весе. Сбросить еще без нарушений здоровья можно, но не 7 кг и не за 1 месяц. То, что Вы не кушаете после 18 часов и делаете какие- то упражнения, мне ни о чем не говорит. Опишите подробнее пищевые привычки, любимые блюда, обычный рацион, род деятельности, возможные заболевания или отклонения от нормы. Чем более детально всё укажите, тем лучше. Только после этого я смогу дать Вам все необходимые рекомендации.   
В качестве физической активности наиболее эффективна активная ходьба. Заниматься ее следует не менее часа, лучше до завтрака, каждый день.
Человек на фото весит примерно столько же, сколько и Вы! Мышцы не дадут уменьшения веса, а наоборот из- за их высокой плотности. Важны не вес, а сантиметры и здоровье.
Занимайтесь планомерно и регулярно и у Вас все получится!

Юля, если Вы считаете ответ неполным – мы готовы ответить на дополнительные и уточняющие вопросы.

Спасибо
2017-02-25 06:14:37
  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь 11 врачей.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image