Как похудеть

Консультация

Здравствуйте, меня зовут Ажар. Питалась правильно уже долго и похудела с помощью правильного питания. Но я сорвалась и меня теперь мучает булимия и срывы постоянные. Знаю, что я очень

навредила своему организму, но это никак меня не останавливает. Очень хочу правильно питаться, но на долго меня не хватает и хочу чтобы вы меня просто замотивировали, отругали и дали советы, чтобы я не смогла больше сорваться.

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос, сообщение должно быть не короче 100 символовТолько что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Ажар

Срыв с диеты при избыточном весе происходит чаще всего если не придерживаться основных принципов диеты т. е.: рацион должен удовлетворять всем потребностям организма, обязательна низкокалорийная диета, с ограничением потребления легкоусвояемых углеводов, животных жиров, жидкости и поваренной соли; полностью исключить специи. приправы, соусы, и другие продукты усиливающие аппетит; увеличить потребление пищи богатой растительной клетчаткой- ягоды овощи фрукты. отруби; заменить сахар на сахарозаменители, в т. ч. и при приготовлении блюд; продукты отваривать, тушить или запекать; принимать пищу 5-6 раз в день. что - бы не испытывать чувство голода. Необходимо заниматься лечебной гимнастикой постоянно со специальными упражнениями при избыточной массе тела, плаванием, лечебная ходьба до 3- х км в день, пройти курс водолечения. например душ Шарко.  Желательно прибегать к разгрузочным дням 2 - 3 раза в неделю : яблочные, огуречные, кефирные. творожные и т. д.

  • 2017-11-02 21:38:20
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Как похудеть консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image