Как похудеть без срывов?!

Консультация

Здравствуйте! Как можно перейти на правильное питание чтобы не сорваться? И ещё я бы хотела подтянуть живот и убрать бока! Купила в аптеке таблетки, без назначения врача "МЕГА Спим", сейчас думаю, может я зря их принимаю! Нормально ли это?

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос.Только что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Екатерина

Определитесь, что для вас важно, здоровье и красота или цифры на весах, которые будут радовать вас не долго. Пожалуйста, не принимайте таблетки для похудения. Берегите себя!  Ни один препарат не может сжигать жиры! Нет таблетки от избыточного веса и ожирения! Нет препаратов и для сгорания жиров! Жиры способны сгорать только в митохондриях мышечных клеток при выполнении строго определенной, дозированной физической нагрузки!  
Как перейти на правильное питание? Постепенно, заменяя/исключая из привычного рациона "мусорную" еду. Правильное питание - это не диета, оно не может быть ограничительным, просто очень важно понимать ЧТО и КОГДА, В КАКИХ количествах можно есть.
Исключив всю "мусорную" еду из рациона вы заметите, как станет легко и все проблемы растворятся.
Ведите активный образ жизни, больше гуляйте на свежем воздухе, делайте упражнения для коррекции проблемных зон.

  • 2018-01-03 13:07:49
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Как похудеть без срывов?! консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image