Как похудеть и убрать целлюлит?

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи с обязательным медицинским образованием.
33 года возраст пациента

Набрала 5 кг и не могу сбросить. Кушаю редко и очень мало

Теги: Как
Консультация врача на тему «Как похудеть и убрать целлюлит?» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
Проверочный код
Captcha Image
врач онлайн
Консультаций: 4019
i
Практикующий доктор, имеющий опыт в медицине. Консультация по телефону, Skype, whatsapp/viber. Документ о образовании проверен администрацией сайта.

Здравствуйте, Таня. То, что Вы кушаете редко, это плохо, обмен веществ у Вас замедлен, что не способствует снижению веса. Вам нужно здоровое сбалансированное питание, с большим количеством овощей, круп, цельнозерновые каши по утрам, нежирные сорта мяса, нежирные кисломолочные продукты. Порции должны быть небольшими, но питание- как минимум трехразовое, оптимально- 4-5, включающие второй завтрак и полдник. Особое внимание уделите физ. нагрузкам на группы мышц в "проблемных" зонах. Это комплексы спец. упражнений, которые так же   помогут сбросит лишние калории. Если есть возможность- походите на массаж. Не следуйте только модным веяниям зацикливаться на определенных экстремальных диетах. Помните, что недополучение организмом витаминов и микроэлементов чревато влиянием на работоспособность органов и систем, не говоря уже появлении визуальных проблем- выпадение волос, расслаиванием ногтей и др. Будьте здоровы.

Спасибо
2016-05-29 13:33:57
Полезный ответ? Да Нет
  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь более 11 врачей.
Похожие вопросы:

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image
+
Задать вопрос
11
Врачей онлайн