Вопрос решён

Как похудеть на 20 кг за 4 месяца?

Добрый день! Я вешу 95 кг, и хотела бы за 4 месяца скинуть 20 кг, как мне это правильно сделать? Какая диета упражнения и т. д.? Нормально ли это? Возраст пациента: 17 лет

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую отвественность за качество консультаций.

Как похудеть на 20 кг за 4 месяца? — медицинская консультация врача на тему

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
Ответы врачей Пригласить эксперта
врач онлайн
Мои консультации — 2438
i
Практикующий доктор. Оказываю консультации по телефону, в чате, Skype, whatsapp/viber.
Связаться со мной

Здравствуйте, Христина!

Для выяснения насколько у вас избыток необходимо было проинформировать какой у вас рост. При исбыточном весе необходима консультация эндокринолога, чтобы выяснить причину набора веса , так как избыточный набор веса может быть алиментарным и при эндокринологических заболеваниях, при избыточном весе необходимо контролировать уровень сахара в крови. артериальное давление. Придерживайтесь диеты № 8( подробно ознакомитесь с данной диетой в интернете). Из физических нагрузок необходима ходьба не менее 3-5 км в день, занятия в фитнесс клубе по программе похудения, а так же лечебное плавание, пройти нужно курс водолечения: душ Шарко или подводный душ массаж.

Ответ врача был полезен?
2018-03-11 17:25:35
В ответе ошибка?

Задайте уточняющий вопрос в специальной форме ниже, если Вы считаете ответ неполным. Мы ответим на ваш вопрос в ближайшее время.

  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь 11 врачей.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image