Как правильнее

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи
21 год возраст пациента
200стоимость
вопроса
Вопрос решён

Здравствуйте, слышала, что необходимо выходить из- за стола еще голодной и если через 20 мин не почувствую сытость, то надо еще чего- нибудь скушать.
Я кушаю ровно по часам 8, 13, 17 и 20: 00.
Если я выйду из- за стола голодной например после завтрака, то почувствую голод уже в 12 часов, если не раньше.
В этом случае надо дождаться своего часа голодной, или надо так покушать чтоб до следующей еды хватило ? как правильно ? Спасибо

Консультация врача на тему «Как правильнее»

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
врач онлайн
Мои консультации — 307
i
Практикующий доктор, имеющий опыт в медицине. Консультация по телефону, Skype, whatsapp/viber. Документ о образовании проверен администрацией сайта.

Здравствуйте, Ксения! Если вы не хотите переедать и принимать пищу в установленное вами время, то стоит увеличить калораж пищи. Для начала нужно определить общий калораж. Общий калораж исходит из знаний энергетического расхода вашего организма в конкретных условиях, т. е. определить общий обмен веществ организма. Зная сколько ккал вам необходимо в сутки, можно высчитать в какие часы приема сколько ккал должно поступать в организм. И тогда вы сможете подобрать либо объем, либо продукты, которые в сумме составляют нужное количество ккал.  

Ксения, если Вы считаете ответ неполным – мы готовы ответить на дополнительные и уточняющие вопросы.

Спасибо
2016-09-27 17:41:35
  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь 11 врачей.

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image