Как правильно питаться?
Консультация
Здравствуйте! Мне 23 года. Рост 158 вес 75кг. Сколько себя помню, всегда была полной. На данный момент очень трудно с лишним весом. Очень люблю сладкое и фаст фуд. Не знаю как правильно питаться. Хотела бы проконсультироваться с Профессионалом по поводу пп
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Здравствуйте, Назира
Каким образом худели ранее? Что получалось, а что нет?
Какой у вас рост и вес?
Опишите, пожалуйста подробно, свой обычный день, укажите примерное время подъема, завтрака, перекусов, обеда и ужина, а также во сколько ложитесь спать. Обязательно укажите подробное описание блюд (размер порции, состав блюда, чем заправляется, и прочее), только, пожалуйста, честно!
Высыпаетесь? Присутствует ли в вашей жизни стресс?
Какие напитки предпочитаете для утоления жажды? Часто ли вы потребляете кофе или чай? С сахаром?
Часто ли в вашем рационе сладости, жирная и жаренная еда, полуфабрикаты, фаст- фуд?
Опишите характер физической активность: как часто гуляете на свежем воздухе? Ходите ли вы пешком? Часто ли пользуетесь транспортом, как общественным, так и личным?
Ваш ответ поможет мне понять причину избыточного веса, поэтому будьте предельно честны, и порекомендовать вам, как правильно достигнуть желанного результата.
- 2018-03-12 16:25:11
- В ответе ошибка?
Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе