Как правильно вернуться к правильно питанию
Консультация
Здравствуйте, мне не 16 лет я начала худеть с 14 лет, мой первоначальный вес был 94 кг при росте 170, удалось сбросить за 2 года 41 кг. Так на протяжении 2 лет я не ела сладкого и мне его даже не хотелось, но когда- то я попробовала чайную ложку мёда и с тех пор не могу остановиться. Проходит буквально 3 дня и опять тянет на сладкое и больше ничего не хочется. Меньше чем за месяц набрала 8 кг, но это не жир! Только перестаешь есть сладкое вес сразу уходит по 1 кг в день, но срываешься и не вернуться обратно свои 52 кг. Подскажите, как перебороть себя? Как отучиться теперь от этой привычки? Организму должно уже хватить а он всё время требует сладкого. Почему вес так быстро набирается?
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Здравствуйте! На самом деле то, что вы сбрасываете по 1 кг в день, если не едите сладкое, настораживает. Организм может требовать сладкое, это нормально.
Но, прежде чем рекомендовать любую диету и рекомендации в питании, вам необходимо сдать кровь на сахар строго натощак (не пить даже воду) и гормоны щитовидной железы (для начала достаточно только ТТГ), чтобы исключить эндокринные нарушения, которые могут приводить к избыточному весу.
В ответе ошибка? Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе
