Вопрос решён

Как рассчитать БЖУ

Нахожусь на лечении гормонотерапией. набрала в весе за два года и не могу сбросить. хочется питаться правильно, не в ущерб своему здоровью. не понимаю как рассчитать правильное количество калорий, сколько нужно употреблять БЖУ? Мой вес 72кг, рост 174см. Возраст пациента: 30 лет

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи

Консультация врача на тему «Как рассчитать БЖУ»

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
Ответы врачей Пригласить эксперта
врач онлайн
Мои консультации — 4525
i
Практикующий доктор, имеющий опыт в медицине. Консультация по телефону, Skype, whatsapp/viber. Документ о образовании проверен администрацией сайта.

Здравствуйте, Наталья! "Нахожусь на лечении гормонотерапией". По поводу чего? Заболевания щитовидной железы или какие- то другие заболевания эндокринных органов? Уточните пожалуйста диагноз.
Для того чтобы похудеть, суточная калорийность вашего рациона должна быть не менее величины основного, а именно для вас не менее 1380 ккал, из которых 90 г белков, 50 г жиров (70% растительного происхождения), 150 г углеводов (отдавайте предпочтение сложным углеводам).

Ответ врача был полезен?
2018-05-14 18:53:31

Задайте уточняющий вопрос в специальной форме ниже, если Вы считаете ответ неполным. Мы ответим на ваш вопрос в ближайшее время.

  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь 11 врачей.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image