Как рассчитать БЖУ

Консультация

Нахожусь на лечении гормонотерапией. набрала в весе за два года и не могу сбросить. хочется питаться правильно, не в ущерб своему здоровью. не понимаю как рассчитать правильное количество калорий, сколько нужно употреблять БЖУ? Мой вес 72кг, рост 174см.

Задать вопрос врачу
Более 500.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос.Только что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

врач meshcheryakova
Врач
i
Консультирую онлайн в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.

Здравствуйте, Наталья

"Нахожусь на лечении гормонотерапией". По поводу чего? Заболевания щитовидной железы или какие- то другие заболевания эндокринных органов? Уточните пожалуйста диагноз.
Для того чтобы похудеть, суточная калорийность вашего рациона должна быть не менее величины основного, а именно для вас не менее 1380 ккал, из которых 90 г белков, 50 г жиров (70% растительного происхождения), 150 г углеводов (отдавайте предпочтение сложным углеводам).

  • 2018-05-14 18:53:31
  • В ответе ошибка?
Консультация врача на форуме предоставляется практикующими экспертами. Медицинское образование проверено администрацией. Сервис несёт моральную и юридическую ответственность. Консультация дается в справочных целях, по итогам консультации, обратитесь к врачу очно, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы, в противном случае консультация будет дана на основе указанной информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image