Как сбросить лишний вес?

Консультация

Мой вес 120кг мне всего 18 и я очень стесняюсь своего тела , я хочу изменить себя в лучшую сторону , но это трудно выходить , нет силы воли и я просто много ем ем и не могу остановиться , а так страшно смотреть в зеркало и видеть это все Нормально ли это?

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций.
+
Медицинская консультация

Гарантированный ответ в течение часа

Как сбросить лишний вес? консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.

Ответы врачей

врач онлайн
Мои консультации — 6163
i
Практикующий доктор. Оказываю консультации по телефону, в чате, Skype, whatsapp/viber.

Здравствуйте, Анастасия

Прежде чем положить себе что- то в рот, задумайтесь: "А для чего мне все это нужно?".
Никогда не устанавливайте себе ограничений, т. к. все неизбежно приведет к провалу. Отказывайтесь от излюбленных угощений постепенно, лишь периодически позволяя их себе. Никогда не вините, не жалейте себя за то, что съели или переели. Просто, задумайтесь, что важно для вас в вашей жизни. Еда?
Опишите, как обычно вы питаетесь в течение дня? Что приводит вас к срывам? Пытались ли вы худеть ранее? Что получалось, а что нет?

  • 2018-03-04 16:37:31
  • В ответе ошибка?
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image