Как сбросить вес?
Консультация
Здравствуйте. Прошу помощи профессионала составить мне меню на 2 месяца для сброса лишнего веса. мой рост 170. вес 98. тип широкая спина и плечи. плотного телосложения не рыхлая. 38 лет. детей нет. хронические заболевания тахикардия. и проблемы с суставами. аллергия на всё молочное и кефир с творогом. с детства полная. сидела на многих диетах и кодировках. пью воды много мин 1 литр и до 2,5. ем 4-5 раз в день. работаю массажистом.
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Здравствуйте, Юлия
Я могу составить меню на 2 месяца, но это будет достаточно дорого стоить. Намного проще для Вас воспользоваться бесплатной программой для составления рационов в интернете (есть мобильная версия). Там будет автоматически считаться калорийность, количество белков, жиров, углеводов в пище. Я же могу составить полный перечень продуктов питания и дать несложные упражнения. Также распишу распорядок дня и дополнительные рекомендации.
В ответе ошибка? Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе