как справиться с волнением

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи с обязательным медицинским образованием.

Здравствуйте! Подскажите как быть: на работе могу сильно нервничать и паниковать, если от меня что- то срочно требуется сделать или могу нервничать по всяким пустякам! Так всегда. Каждый раз говорю успокойся и не получается... устала. мне делают замечания, что нельзя так переживать. Поделать с собой ничего не могу. Потом стыдно, что так нервничала. не уверена в себе. Знаю что сделала правильно, но все равно еще раз переправерю. Мне полных 24 года. пол жен

Консультация врача на тему «как справиться с волнением» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
Укажите код
Captcha Image
11032 ответов
Skype

Здравствуйте, Алена! Вам необходимо научиться контролировать свои эмоции. В этом может помочь аутотренинг, а так же можно освоить навыки самоуспокоения, по началу будет сложно их применять на практике, но современем это войдет в привычку. Из седативных препаратов можно принимать тенотен, персен, ново- пассит, они снимают чувство тревоги, которое в Вашем случае приводит к хроническому стрессу. Научитесь переключать свое внимание на другие вещи в момент сильного эмоционального напряжения.

Спасибо

2015-03-24 11:38:30
Ответ был для Вас полезен? Да Нет
  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь более 11 врачей.
Похожие вопросы:

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image
+
Задать вопрос
11
Врачей онлайн