Вопрос решён

как справиться с волнением

Консультация врача психиатра

Здравствуйте! Подскажите как быть: на работе могу сильно нервничать и паниковать, если от меня что- то срочно требуется сделать или могу нервничать по всяким пустякам! Так всегда. Каждый раз говорю успокойся и не получается... устала. мне делают замечания, что нельзя так переживать. Поделать с собой ничего не могу. Потом стыдно, что так нервничала. не уверена в себе. Знаю что сделала правильно, но все равно еще раз переправерю. Мне полных 24 года. пол жен

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую отвественность за качество консультаций.

как справиться с волнением — медицинская консультация врача на тему

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
врач онлайн
Мои консультации — 11588
i
Практикующий доктор. Оказываю консультации по телефону, в чате, Skype, whatsapp/viber.

Здравствуйте, Алена! Вам необходимо научиться контролировать свои эмоции. В этом может помочь аутотренинг, а так же можно освоить навыки самоуспокоения, по началу будет сложно их применять на практике, но современем это войдет в привычку. Из седативных препаратов можно принимать тенотен, персен, ново- пассит, они снимают чувство тревоги, которое в Вашем случае приводит к хроническому стрессу. Научитесь переключать свое внимание на другие вещи в момент сильного эмоционального напряжения.

Ответ был полезен?
2015-03-24 11:38:30
В ответе ошибка?
Консультация
онлайн
Ищете ответ на вопрос?

Консультация оказывается круглосуточно. Срочная медпомощь - быстрый ответ.

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image