как справиться с волнением

Консультация

Здравствуйте! Подскажите как быть: на работе могу сильно нервничать и паниковать, если от меня что- то срочно требуется сделать или могу нервничать по всяким пустякам! Так всегда. Каждый раз говорю успокойся и не получается... устала. мне делают замечания, что нельзя так переживать. Поделать с собой ничего не могу. Потом стыдно, что так нервничала. не уверена в себе. Знаю что сделала правильно, но все равно еще раз переправерю. Мне полных 24 года. пол жен

+
Медицинская консультация

Гарантированный ответ в течение часа

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. как справиться с волнением консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.

Ответы врачей

Практикующий доктор
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Алена! Вам необходимо научиться контролировать свои эмоции. В этом может помочь аутотренинг, а так же можно освоить навыки самоуспокоения, по началу будет сложно их применять на практике, но современем это войдет в привычку. Из седативных препаратов можно принимать тенотен, персен, ново- пассит, они снимают чувство тревоги, которое в Вашем случае приводит к хроническому стрессу. Научитесь переключать свое внимание на другие вещи в момент сильного эмоционального напряжения.

  • 2015-03-24 11:38:30
  • В ответе ошибка?
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image