Вопрос решён

Как уменьшить объём съедаемой пищи

Здравствуйте. Моя мамв пытается похудеть. Желудок растянут, весит при росте 161см 98 кг. Она понимает проблему, но есть не может перестать. Пробовала перед едой выпивать много воды. Не помагает. Старается не есть между основными приёмами пищи, но для неё объем 250мл это слишком мало. Что посоветуете чтобы как- то наполнить её желудок. Не знаю как ей помочь. Маме 57 лет.
Ирина Возраст пациента: 57 лет

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи

Консультация врача на тему «Как уменьшить объём съедаемой пищи »

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
Ответы врачей Пригласить эксперта
врач онлайн
Мои консультации — 78
i
Практикующий доктор, имеющий опыт в медицине. Консультация по телефону, Skype, whatsapp/viber. Документ о образовании проверен администрацией сайта.

Здравствуйте, Ирина ! Индекс массы тела вашей мамы- 37 кг/м2, что соответствует ожирению 2 степени. Желудок- это мышечный орган, он может как растягиваться, так и сокращаться. Существуют хирургические методы уменьшения объема желудка, но даже такой метод лечения окажется бесполезным, если не изменить свои пищевые привычки. Чувство "ложного голода" можно устранить стаканом охлажденной воды.
Правила, для уменьшения объема желудка:
1. Стакан воды до основного приема пищи за 20-30 мин, или через полтора часа после еды. НЕ запивать съеденную еду, от этого желудок будет растягиваться.  
2. Дробное питание (до 6 раз день, небольшими порциями), медленное пережевывание пищи (чувство насыщения появляется спустя 20 мин после начала употребления пищи), последний прием пищи за 2-3 часа до сна, это может быть кефир или другой кисло- молочный продукт с низким содержанием жирности.  
3. Контролируйте размер порций. Не более 400 мл еды за один прием (включая напитки и бульоны). Старайтесь первое время, от обычной стандартной порции убирать 1/4 часть, тогда выработается привычка, есть меньше.  
4. Необходимо изменить образ жизни, и добавить больше физической активности, любимого хобби, тогда сократится время пребывания на кухне.  

Ответ врача был полезен?
2018-03-18 13:03:02

Задайте уточняющий вопрос в специальной форме ниже, если Вы считаете ответ неполным. Мы ответим на ваш вопрос в ближайшее время.

  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь 11 врачей.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image