Вопрос решён

Как Вы относитесь к низкоуглеводной диете? Или важнее считать калории? Или совместить? Буду благодарна за совет

Консультация врача диетолога

Мне 42 года. Последние 2 года нахожусь с состоянии раннего климакса. При росте 173см вес 88 кг, последние 10 кг за последний год. Хотелось бы к вопросу диеты подойти серьезно. Без крайностей. Монодиеты не приемлю. Считаю, что пища должна быть более менее сбалансированная. Возраст пациента: 42 года

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую отвественность за качество консультаций.

Как Вы относитесь к низкоуглеводной диете? Или важнее считать калории? Или совместить? Буду благодарна за совет — медицинская консультация врача на тему

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
врач онлайн
Мои консультации — 5656
i
Практикующий доктор. Оказываю консультации по телефону, в чате, Skype, whatsapp/viber.

Здравствуйте, Евгения!

К диетам отношусь отрицательно, во всем нужно чувство меры, а также баланса. Действительно, низкоуглеводная диета дает быстрые результаты, но очень важно правильно выходить из нее (постепенно добавляя/возвращая исключенные углеводы из рациона). Выход из такой диеты затратит в 2-3 раза больше времени, чем снижение веса.
Мне бы хотелось бы рассказать вам о противопоказаниях всех малоуглеводных диет: болезни почек, печени, нарушения обмена веществ, подагра, беременность и кормление грудью, возраст до 18 лет и др. Избыток белка в организме приводит к выработке кетоновых тел, которые подавляют аппетит, но при этом вызывают усталость, неприятный запах изо рта. Если придерживаться данной диеты долгое время, это может привести к дефициту микроэлементов и витаминов. Кроме того, выраженный дефицит жира в диете не позволяет длительного применять ее женщинам детородного возраста, т. к. это может привести к преждевременному наступления климакса и все репродуктивные процессы могут заглушиться навсегда. Поэтому будьте осторожны!
Самым эффективным и безопасным методом снижения веса является изменение образа жизни, т. е. правильное сбалансированное питание, учитывающее ваши индивидуальные особенности: рост, вес, пол, возраст, характер физической активности.

Ответ был полезен?
2018-01-15 11:33:45
В ответе ошибка?
Консультация
онлайн
Ищете ответ на вопрос?

Консультация оказывается круглосуточно. Срочная медпомощь - быстрый ответ.

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image