Как Вы относитесь к низкоуглеводной диете? Или важнее считать калории? Или совместить? Буду благодарна за совет

Консультация

Мне 42 года. Последние 2 года нахожусь с состоянии раннего климакса. При росте 173см вес 88 кг, последние 10 кг за последний год. Хотелось бы к вопросу диеты подойти серьезно. Без крайностей. Монодиеты не приемлю. Считаю, что пища должна быть более менее сбалансированная.

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат
Иванова Екатерина Сергеевна
Врач онлайн
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос, сообщение не должно быть короче 100 символов.Только что
- опишите вашу ситуацию;
- сформулируйте вопрос.
Заголовок вопроса
Ваше имя
Ваш email

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Евгения

К диетам отношусь отрицательно, во всем нужно чувство меры, а также баланса. Действительно, низкоуглеводная диета дает быстрые результаты, но очень важно правильно выходить из нее (постепенно добавляя/возвращая исключенные углеводы из рациона). Выход из такой диеты затратит в 2-3 раза больше времени, чем снижение веса.
Мне бы хотелось бы рассказать вам о противопоказаниях всех малоуглеводных диет: болезни почек, печени, нарушения обмена веществ, подагра, беременность и кормление грудью, возраст до 18 лет и др. Избыток белка в организме приводит к выработке кетоновых тел, которые подавляют аппетит, но при этом вызывают усталость, неприятный запах изо рта. Если придерживаться данной диеты долгое время, это может привести к дефициту микроэлементов и витаминов. Кроме того, выраженный дефицит жира в диете не позволяет длительного применять ее женщинам детородного возраста, т. к. это может привести к преждевременному наступления климакса и все репродуктивные процессы могут заглушиться навсегда. Поэтому будьте осторожны!
Самым эффективным и безопасным методом снижения веса является изменение образа жизни, т. е. правильное сбалансированное питание, учитывающее ваши индивидуальные особенности: рост, вес, пол, возраст, характер физической активности.

  • 2018-01-15 11:33:45
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Как Вы относитесь к низкоуглеводной диете? Или важнее считать калории? Или совместить? Буду благодарна за совет консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image