Вопрос решён

Какие продукты нужно есть при активном занятии спортом?

Консультация врача диетолога

Добрый день
Недавно проверял содержание кальция в крови не делал это
около года и вот 10.04.18 анализ показал 8,6. Мне 50 занимаюзь
спортом виду активный образ жизни почему такие низкие показатели?
Ваш совет Евгений Нормально ли это? Возраст пациента: 50 лет

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую отвественность за качество консультаций.

Какие продукты нужно есть при активном занятии спортом? — медицинская консультация врача на тему

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
Ответы врачей Пригласить эксперта
врач онлайн
Мои консультации — 5205
i
Практикующий доктор. Оказываю консультации по телефону, в чате, Skype, whatsapp/viber.
Связаться со мной

Здравствуйте, Евгений!

В каких единицах проводилось измерение, в мг/100 мл? Если да, то ваши результаты соответсвуют границам нормы, для мужчин до 60 лет 2,10-2, 50 ммоль/л (коэффициент преобразования: мг/100 мл х 0,25 = ммоль/л). Какие референсные значения вашей лаборатории?
Пониженный уровень кальция в крови может быть обусловлен дефицитом этого макроэлемента и витамина D, а также нарушением всасываемости кишечника, дисфункция паращитовидных желез и т. д.. В вашем рационе ежедневно должно содержаться минимум 800 и максимум – 2500 мг, в среднем 1300 мг, как с помощью продуктов питания, так и в составе поливитаминных препаратов в комплексе с витамином Д. Старайтесь больше бывать на свежем воздухе в солнечную погоду, а в вечернее время употреблять кисломолочные продукты.

Ответ врача был полезен?
2018-04-13 16:04:39
В ответе ошибка?

Задайте уточняющий вопрос в специальной форме ниже, если Вы считаете ответ неполным. Мы ответим на ваш вопрос в ближайшее время.

Полина Мещерякова, 25-OH витамин D (25 Hydroxyvitamin D) 8.6 Референсные значения
<10дефицит 10-19 умер. дефицит 20-29 норма 30-80оптим уровень
Скажите как это понять

Евгений — 2018-04-14 12:48:25

Полина Мещерякова, 25-OH витамин D (25 Hydroxyvitamin D) 8.6 Референсные значения
<10дефицит 10-19 умер. дефицит 20-29 норма 30-80оптим уровень
Скажите как это понять

Евгений — 2018-04-14 12:56:54

Полина Мещерякова, 25-OH витамин D (25 Hydroxyvitamin D) 8.6 Референсные значения
<10дефицит 10-19 умер. дефицит 20-29 норма 30-80оптим уровень
Скажите как это понять

Евгений — 2018-04-14 13:02:56
врач онлайн
Мои консультации — 5205
i
Практикующий доктор. Оказываю консультации по телефону, в чате, Skype, whatsapp/viber.
Связаться со мной

Евгений

 низкий уровень может быть при недостаточном поступлении Витамина Д с питанием и недостаток солнечного света. Также низкий уровень витамина Д может быть при остеопорозе, нарушении всасывания в кишечнике, при различных заболеваниях ЖКТ.
Для синтеза витамина Д необходим солнечный свет, причем ультрафиолетовый, которого достаточно лишь в тропиках. Ваш низкий уровень витамина Д, при отсутствии каких- либо заболеваний, может объясняться недостатком солнечного света, как и у любого другого человека, т. к. сейчас весна и солнце только начинает просыпаться от зимней спячки. Витамин Д, накапливается в жировой ткани в течение летнего периода, а в течение зимнего периода его запасы расходуются.
Как быть при отсутствии солнечного света, например зимой? Как повысить витамин Д?
1. Включать в рацион продукты содержащие витамин Д (морская капуста, жирная морская рыба, икра, сливочное масло, сыр, дрожжи).
2. Больше гуляйте на свежем воздухе, особенно в 12 дня!
3. Принимать водный или масляный раствор витамина Д. Какой и в каких дозировках вам порекомендует ваш врач, т. к. данный витамин очень специфический, он может накапливаться в организме и вызвать отравление. Поэтому с подбором препарата и дозировки ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь на очный приём к врачу.

Ответ врача был полезен?
2018-04-14 13:30:18
В ответе ошибка?
  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь 11 врачей.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image