Кефир 1%
Консультация
Очень люблю кефир 1% вечером, пью его достаточно прям... добавляю коричку, куркуму, отруби.. не повредит ли весу?
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Здравствуйте, Ирина
Нет, кисломолочные напитки полезны для здоровья.
Но в некоторых случаях (все мы индивидуальны) кисломолочные продукты, 1% кефир в том числе не позволяет похудеть. ПОЧЕМУ? Потому что все молочные и кисломолочные продукты обладают высоким инсулиемическим индексом, т. е. способны увеличивать уровень инсулина в крови, что не желательно делать в вечернее время, т. к. это приведет к блокированию выработки жиросжигающих гормонов. В результате такого сложного биохимического процесса, снижение веса будет тормозится, а порой приводить к набору нескольких лишних килограммов.
- 2018-03-13 17:01:40
- В ответе ошибка?
Но я читала что у кисломолочных продуктов тем более низкой жирности не высокий ГИ...
Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе