Вопрос решён

Кефир 1%

Очень люблю кефир 1% вечером, пью его достаточно прям... добавляю коричку, куркуму, отруби.. не повредит ли весу? Возраст пациента: 24 лет

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи

Консультация врача на тему «Кефир 1%»

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
Ответы врачей Пригласить эксперта
врач онлайн
Мои консультации — 4546
i
Практикующий доктор, имеющий опыт в медицине. Консультация по телефону, Skype, whatsapp/viber. Документ о образовании проверен администрацией сайта.

Здравствуйте, Ирина! Нет, кисломолочные напитки полезны для здоровья.
Но в некоторых случаях (все мы индивидуальны) кисломолочные продукты, 1% кефир в том числе не позволяет похудеть. ПОЧЕМУ? Потому что все молочные и кисломолочные продукты обладают высоким инсулиемическим индексом, т. е. способны увеличивать уровень инсулина в крови, что не желательно делать в вечернее время, т. к. это приведет к блокированию выработки жиросжигающих гормонов. В результате такого сложного биохимического процесса, снижение веса будет тормозится, а порой приводить к набору нескольких лишних килограммов.  

Ответ врача был полезен?
2018-03-13 17:01:40

Задайте уточняющий вопрос в специальной форме ниже, если Вы считаете ответ неполным. Мы ответим на ваш вопрос в ближайшее время.

Полина Мещерякова, Но я читала что у кисломолочных продуктов тем более низкой жирности не высокий ГИ...

Ирина — 2018-03-14 16:52:11
врач онлайн
Мои консультации — 4546
i
Практикующий доктор, имеющий опыт в медицине. Консультация по телефону, Skype, whatsapp/viber. Документ о образовании проверен администрацией сайта.

Ирина,  да, невысокий гликемический (ГИ), но высокий инсулинемический индекс.

Ответ врача был полезен?
2018-03-14 17:01:51
  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь 11 врачей.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image