Вопрос решён

Кефир 1%

Консультация врача диетолога

Очень люблю кефир 1% вечером, пью его достаточно прям... добавляю коричку, куркуму, отруби.. не повредит ли весу? Возраст пациента: 24 года

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую отвественность за качество консультаций.

Кефир 1% — медицинская консультация врача на тему

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
врач онлайн
Мои консультации — 5528
i
Практикующий доктор. Оказываю консультации по телефону, в чате, Skype, whatsapp/viber.

Здравствуйте, Ирина!

Нет, кисломолочные напитки полезны для здоровья.
Но в некоторых случаях (все мы индивидуальны) кисломолочные продукты, 1% кефир в том числе не позволяет похудеть. ПОЧЕМУ? Потому что все молочные и кисломолочные продукты обладают высоким инсулиемическим индексом, т. е. способны увеличивать уровень инсулина в крови, что не желательно делать в вечернее время, т. к. это приведет к блокированию выработки жиросжигающих гормонов. В результате такого сложного биохимического процесса, снижение веса будет тормозится, а порой приводить к набору нескольких лишних килограммов.  

Ответ был полезен?
2018-03-13 17:01:40
В ответе ошибка?

Полина Мещерякова, Но я читала что у кисломолочных продуктов тем более низкой жирности не высокий ГИ...

Ирина — 2018-03-14 16:52:11
врач онлайн
Мои консультации — 5528
i
Практикующий доктор. Оказываю консультации по телефону, в чате, Skype, whatsapp/viber.

Ирина

 да, невысокий гликемический (ГИ), но высокий инсулинемический индекс.

Ответ был полезен?
2018-03-14 17:01:51
В ответе ошибка?
Консультация
онлайн
Ищете ответ на вопрос?

Консультация оказывается круглосуточно. Срочная медпомощь - быстрый ответ.

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image