Кефир 1%

Консультация

Очень люблю кефир 1% вечером, пью его достаточно прям... добавляю коричку, куркуму, отруби.. не повредит ли весу?

Задать вопрос врачу
Более 500.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос.Только что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

врач meshcheryakova
Врач
i
Консультирую онлайн в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.

Здравствуйте, Ирина

Нет, кисломолочные напитки полезны для здоровья.
Но в некоторых случаях (все мы индивидуальны) кисломолочные продукты, 1% кефир в том числе не позволяет похудеть. ПОЧЕМУ? Потому что все молочные и кисломолочные продукты обладают высоким инсулиемическим индексом, т. е. способны увеличивать уровень инсулина в крови, что не желательно делать в вечернее время, т. к. это приведет к блокированию выработки жиросжигающих гормонов. В результате такого сложного биохимического процесса, снижение веса будет тормозится, а порой приводить к набору нескольких лишних килограммов.  

  • 2018-03-13 17:01:40
  • В ответе ошибка?

Но я читала что у кисломолочных продуктов тем более низкой жирности не высокий ГИ...

Ирина — 2018-03-14 16:52:11

Ирина

 да, невысокий гликемический (ГИ), но высокий инсулинемический индекс.

  • 2018-03-14 17:01:51
  • В ответе ошибка?
Консультация врача на форуме предоставляется практикующими экспертами. Медицинское образование проверено администрацией. Сервис несёт моральную и юридическую ответственность. Консультация дается в справочных целях, по итогам консультации, обратитесь к врачу очно, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы, в противном случае консультация будет дана на основе указанной информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image