Здравствуйте, Карина ! Ближе к холодной зиме происходит уменьшение энергоемкости внутренних активов человека. Например, происходят гормональные перестройки, в этот период превалируют анаболические процессы. Смысл их в том, что вся еда, которая попала в организм, идет на переработку материала для утепления, то есть образует подкожный жир. Плюс летом вы употребляете большее количество жидкости, больше двигаетесь.
Именно поэтому, при уменьшении света и тепла за окном, в организме начинает свою работу давно запрограммированные рефлекторные процессы запаса жира. В среднем набор 3-4 килограммов за осенне- зимний период считается нормой для человека с нормальным весом. Если вес критичен и добавка 3 килограммов приведет к ожирению, то допускать эти прибавления абсолютно противопоказано. В вашем случае поправиться на 2-3 кг это абсолютно не критичные цифры.

Карина , если Вы считаете ответ неполным – мы готовы ответить на дополнительные и уточняющие вопросы.