Лишний вес

Консультация

Здравствуйте! Подскажите какие у вас услуги и стоимость, чтобы сбросить лишний вес 12-15 кг? может какие- то Анализы сдать, либо конкретно обратится к врачу? Спасибо за ответ.

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос.Только что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Валерия

Какой у вас рост и вес?
Действительно, чтобы процесс снижения массы тела был эффективным, нужно разобраться в причинах появления лишнего веса! А причин достаточно много:
1. НЕДОСЫП И ЛИШНИЙ ВЕС/ОЖИРЕНИЕ - прямая связь на гормональном уровне.
2. СТРЕСС И ЛИШНИЙ ВЕС - прямая связь на гормональном уровне. Кроме гормонов, необходимость заедать стресс. Нервное истощение, недостаток гормона радости купируется приёмом самых простых углеводов- соответственно, ЛИШНИЙ вес.
3. Перетренированность приводит к стрессу, те же самые механизмы. Организму, особенно женскому, нужно восстановление. Если не даём ему восстанавливаться, он даёт нам сбой.
4. Дефицит в организме определенных веществ (например, витамина D). Больше гуляем на свежем воздухе, в солнечную погоду. В идеале сдайте анализ крови на витамин Д 25- ОН, при необходимости врач назначит дополнительно препараты витамина Д (препарат и доза подбирается в соответствии с результатами анализов).
5. Недостаточное количество употребляемой жидкости. Вода − основное транспортное средство, участвующее в процессе вывода токсинов и продуктов расщепления жиров из организма. Человеческому организму необходимо 30 мл чистой воды на килограмм вашего идеального веса тела (рассчитывается по формуле Дивайн) в сутки. Воду пить нужно регулярно в течение дня. Если воды в межклеточном пространстве недостаточно, то выделение продуктов жизнедеятельности жировых клеток становится затруднительным. Метаболические процессы замедляются, расщепление жиров блокируется, поэтому снижение веса становится невозможным – напротив, вес может "ползти" вверх. Учтите, что чистую природную воду не может заменить ни один напиток. Чай, кофе и другие напитки являются для нас не жидкостью, а пищей. Поэтому ошибочно думать, что, выпивая в день, например, литр морса и литр чистой воды, вы употребляете достаточное количество жидкости.
6. Многие забывают о такой, казалось бы пустяковой причине. Алкоголь. Ежедневный бокальчик- два вечером за ужином может постепенно приводить к избытку веса. Алкогольные напитки сами по себе уже калорийны, поскольку калорийной является их основа – спирт. Сегодня заменой натуральному спирту служит его синтетическая подделка, которая еще пагубнее влияет на состояние здоровья и провоцирует усиление набора веса тела. Алкоголь, попадая в организм, приводит к задержке выведения лишней жидкости из него. Таким образом, накапливающаяся жидкость становится частью этого самого злосчастного лишнего веса. Плюс, мы обычно сочетаем алкоголь либо с простыми углеводами, либо с насыщенными жирами - чего делать не стоит.
Опишите,  пожалуйста подробно,  свой обычный день, укажите примерное время подъема, завтрака, перекусов, обеда и ужина, а также во сколько ложитесь спать. Обязательно укажите подробное описание блюд (размер порции, состав блюда, чем заправляется, и прочее), только, пожалуйста, честно!
Высыпаетесь? Присутствует ли в вашей жизни стресс?
Какие напитки предпочитаете для утоления жажды? Часто ли вы потребляете кофе или чай? С сахаром?
Часто ли в вашем рационе сладости,  жирная и жаренная еда,  полуфабрикаты,  фаст-  фуд?
Опишите характер физической активность: как часто гуляете на свежем воздухе? Ходите ли вы пешком? Часто ли пользуетесь транспортом, как общественным, так и личным?
Какие сдать анализы? Для начала хорошо бы сдать общий анализ крови, а также на глюкозу, холестерин и гормон ТТГ (это минимум).
Ваш ответ поможет мне выявить возможную причину избыточного веса (будьте предельно честны) и составить рекомендации, как правильно и эффективно именно вам достигнуть желанного результата.

  • 2018-05-12 13:28:59
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Лишний вес консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image