Вопрос решён

Лишний вес.

Консультация врача диетолога

Доброй ночи, дочери 16 лет, три месяца назад у нее была анарексия, весила 28 кг. Сейчас она поправилась на 27 кг, весит 55 при росте 158, как нам вернуться к нормальному весу? До болезни вес был 46. Возраст пациента: 16 лет

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую отвественность за качество консультаций.

Лишний вес. — медицинская консультация врача на тему

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
врач онлайн
Мои консультации — 5473
i
Практикующий доктор. Оказываю консультации по телефону, в чате, Skype, whatsapp/viber.

Здравствуйте, Оксана!

Вы хотите чтобы ваша дочь вновь похудела? Но вес 55 кг при росте 158 см является идеальным и ей, совершенно не стоит худеть, ведь это может отразиться на репродуктивной функции молодого организма.
Если организм находится под влиянием каких- то стрессовых факторов (в том числе, семейных скандалов), процесс полового созревания может тоже нарушиться и даже выключиться/затормозиться на неопределенный период времени. Это касается и неправильного питания, особенно жестких диет с быстрой потерей веса. Знаете ли вы, что работа репродуктивной системы у многих молодых девушек, погнавшихся за тощей скелетной фигурой на поводу моды, заглушается бесповоротно и такие женщины остаются не только бесплодными, но находятся в состоянии ранней менопаузы (климакса) пожизненно? Восстановить работу яичников у таких «экспериментаторов» невозможно в большинстве случаев, и врачи здесь совершенно бессильны. Потому что блокировка этой работы происходит на таком уровне функции организма, куда добраться даже современным уровнем знаний и современными методами лечения пока что невозможно – вход запрещен самой Природой. Получается, что сами женщины становятся врагами своего собственного тела, врагами своей женственности и врагами материнства.
Постарайтесь, это МЯГКО объяснить своей дочери (обычно, худеющие сразу воспринимают все в штыки и не видят проблем), или привлечь к этому психолога, который объяснит, что у нее есть проблемы со здоровьем, которые необходимо исправлять и просто, необходимо набрать немного веса, чтобы быть здоровым.
Чтобы циклы были регулярными, женский организм нуждается в 22-24% жировой ткани. Поэтому организм в виде «кожа да кости» с точки зрения женской природы считается патологическим вариантом, и в таком организме все процессы репродукции сводятся к минимуму или полностью заглушаются.
Постарайтесь сбалансировать рацион своей дочери максимально правильно. Суточный рацион обязательно должен состоять из 25% белков, 30% углеводов, 45% жиров. Готовьте вкусные и полезные блюда.
Необходимо дробное питание, 4-5 раз в день, чтобы не чувствовать себя голодным и рука не тянулась за чем- нибудь сладеньким. Промежутки между приемом пищи не более трех часов. Пропускать прием пищи не рекомендуется. На завтрак готовьте каши с фруктами и добавлением творога, калории из которых будут сожжены полностью, а съеденные вечером, останутся на талии. На перекус делайте сытные белково- овощные салаты, заправленные растительным маслом, либо классическим йогуртом или сметаной. Также в перекусы можно есть фрукты, творог, орехи. На обед можно, первое и второе - главное не переедать, только небольшими порциями. Второе блюдо должно состоять из 50% овощей и 25% белка (постное мясо, птица без кожи, рыба) и 25% гарнир из круп или макарон из твердых сортов пшеницы. Самым идеальным ужином является рыба (желательно на пару, запеченная в духовке или на гриле) и овощной салат.
Важным моментом, является добавление в рацион растительных масел, таких как оливковое, льняное, т. к. часто худеющие ограничиваю свой рацион по жирам и результатом чего, получает отсутствие менструации. Добавляйте ежедневно, чайную ложку льняного масла на завтрак (в кашу, так его вкус будет не заметен, т. к. оно горьковатое и неприятное, но очень полезное) в готовые блюда.
Наладьте контакт с дочерью и мягко объясните ей, что она прекрасна такая, какая она есть. Пусть откажется от диет. Жизнь коротка, что она драгоценна. Видеть то, каким ваше тело является на самом деле — удивительно! Необходимо понять, что нужно жить, а не беспокоиться о фигуре, нужно отказаться от того, что отвлекает от настоящей жизни (диета, заботы о своем теле), и окунуться в то, что совершенствует вашу жизнь и позволяет полностью чувствовать её — именно это помогает восстановиться.
Будьте здоровы!

Ответ был полезен?
2017-10-23 13:57:09
В ответе ошибка?
Консультация
онлайн
Ищете ответ на вопрос?

Консультация оказывается круглосуточно. Срочная медпомощь - быстрый ответ.

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image