Мечтаю сбросить несколько лишних килограмм, но попытки безуспешны
Консультация
Здравствуйте! Я девушка и мне 19 лет. На протяжении двух лет пытаюсь сбросить с 48 кг (мой рост 158 см) до 42-41. Это вес моей мечты, мне с ним комфортно, но на долгое время таковой вес у меня не задерживается - мои диеты безуспешны (радикальная, питьевая, кефирная - список бесконечен). Посоветуйте мне пожалуйста программу питания и тренировок для безопасного и долговременного сброса 6-7 кг. Буду вам безмерно благодарна за консультацию.
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Здравствуйте, Александра
Индивидуальная программа питания, для снижения веса, составляется с расчетом лично ваших КБЖУ (калорий, белков, жиров, углеводов) согласно вашему полу, возрасту, росту, идеальному весу, а также характеру физической активности.
Составленное меню учитывает наличие острых и хронических заболеваний, а также аллергических реакций (обязательно укажите продукты, на которые они возникают) и вкусовые предпочтения (о которых также следует указать).
Вы получите готовое подробное меню на неделю где прописаны завтрак, перекусы, обед и ужин (укажите желаемое количество приемов пищи, от 4-6 раз) с несложными рецептами блюд, а также список разрешенных и исключаемых продуктов.
Цена 2500 рублей.
- 2017-06-03 22:44:41
- В ответе ошибка?
Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе