Минус 10 кг за 20 дней

Консультация

Здравствуйте. Мне 17 лет. Заканчиваю школу. При росте 158 см вешу 59 кг. Это очень много. Сидела на программе и с 62 кг похудела до 55,5, но не закончив, сошла с неё. Пытаюсь начать заново и срываюсь. Сейчас опять поправляюсь. На выпускной уже забила. Поздно. Но через 20 дней еду отдыхать в другую страну. Есть ли возможность за это время избавиться от 9-10 кг? Если да, то каким образом? Нормально ли это?

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос.Только что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Елена

К сожалению, вы поставили очень маленький срок для снижения веса, особенно при таком росте и весе.  
В идеале в неделю можно потерять от 0,5 до 1,5 кг или за 20 дней 1,5- 4,5 кг, но к сожалению не 10 кг. Будьте осторожны.
Рекомендую пересмотреть свой рацион питания и делать акцент на белок и овощи, но обязательно оставив на утро небольшую долю сложных углеводов в виде каш.  
Пейте много воды, не менее 1,5 л и ложитесь спать вовремя, т. е. не позднее 23: 00. Да, от этого зависит стройность и хорошее самочувствие!

  • 2018-06-19 16:24:21
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Минус 10 кг за 20 дней консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image