Можно ли похудеть с помощью АСЖ- 35

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи
20 лет возраст пациента
Вопрос решён

Добрый день , я имею проблему с лишним весом, на данный момент стараюсь правильно питаться, заниматься спортом, но результат мал. Не так давно услышала об препарате АСЖ- 35, что вы можете сказать по этому поводу. может он помочь мне или не стоит тратить деньги и возможно здоровье , зарание спасибо за ответ.

Консультация врача на тему «Можно ли похудеть с помощью АСЖ- 35»

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
врач онлайн
Мои консультации — 11092
i
Практикующий доктор, имеющий опыт в медицине. Консультация по телефону, Skype, whatsapp/viber. Документ о образовании проверен администрацией сайта.

Здравствуйте, Диана! Не следует надеяться на какие- то чудодейственные таблетки. В большинстве случаев они либо не эфективны, либо очень вредны.
Для стабильного  сброса веса необходимы 2 составляющие: это занятия спортом и правильное
питание. Без этого оставаться в форме надолго не удастся.
Поэтому, поищите в интернете правила здорового питания с суточным расчетом
килокалорий, белков, жиров, углеводов и начните занятия спортом. Ведите
пищевой дневник, тщательно записывая все съеденное, пейте не менее 1,5
л. воды (акцентирую, именно воды) в сутки. Внимательно считайте
употребленные калории и не выходите за расчетный калораж.
В основном для похудения необходимо употреблять 1500-1700 ккал. Этого количества
калорий вам хватит для того, чтобы не ощущать постоянно голод. Но,
повторюсь, количество калорий сугубо индивидуально и расчитывается
исходя из возраста, роста, веса и образа жизни. Если же вы употреблякте менеее
1200 ккал в сутки, то организм переходит в режим экономии и любая
лишняя калория сразу же откладывается в жир.
Питайтесь часто (примерно раз в 3 часа), порция не должна превышать 300 грамм, суточный объем не более 2000 г пищи.
Не нужно исключать сладкое, но ограничить употребление "быстрых" углеводов просто необходимо.
Оптимально, если вы начнете программу похудения у фитнесс- тренера, который поможет
вам разработать план индивидуального питания и программу тренировок
исходя из вашего возраста и физических
возможностей.
Но, в интернете достаточно информации на тему здорового питания и при желании
вы сможете самостоятельно разобраться и начать худеть правильно.

Диана, если Вы считаете ответ неполным – мы готовы ответить на дополнительные и уточняющие вопросы.

Ответ врача Да Нет
2017-02-25 15:54:34
  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь 11 врачей.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image