Набрать вес

Консультация

Здравствуйте. Если кушать через каждые два часа по порцыям как кулак то можно набрать вес. И за месяц в таком режиме на сколько человек может набрать вес?

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос.Только что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Юлия

Очень многое зависит от того, что составляет вашу порцию и какого она размера. Если хотите набрать вес, то обязательно включайте в каждый прием пищи сложные углеводы, именно сложные углеводы (крупы, макароны, фрукты, овощи), с обязательным исключением сладостей в которых сочетаются насыщенные жиры с простыми углеводами, такие продукты, наоборот у людей с недостатком веса еще больше его снизят.
В идеале за месяц можно набрать до трех килограммов, а для этого следует сбалансировать рацион по белкам (15% от суточной калорийности рациона), жирам (30%), углеводам (55%), а калорийность рациона при наборе веса должна быть около 3000-4000 ккал.

  • 2018-06-22 13:06:16
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Набрать вес консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image