Назначить диету

Консультация

Мне 17. лет, вес мой состовляет 170кг, хочу ребенка но понимаю что не могу забеременеть из за веса.

Подскажите диету, пожалуйста

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос.Только что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Анастасия

Включаете в рацион питания продукты с низким гликемическим индексом.
Ешьте 3 раза в день порцией 400-450, без перекусов.
Ваш рацион питания должен быть с достаточным количеством клетчатки (особенно овощей), не менее 500 г.
На время откажитесь от цельного молока, сливочного масла и сливок. Допускается употребление кисломолочных продуктов, но в небольших количествах, например, 100 г творога или сыра.
Исключите напитки содержащие кофеин.
Принимайте полезные пищевые добавки Омега- 3, цинк, селен, а также адаптогены.
Старайтесь худеть, т. к. снижение веса на 7% влияет на баланс гормонов.
Ведите активный образ жизни. Ходите пешком, делайте не менее 10000 шагов в сутки, а также ходите в бассейн или займитесь тем, что вам по душе и по. возможностям.
Спите не мене 7 часов в день. Ложитесь спать вовремя, не позднее 22: 30.

  • 2018-06-19 16:38:38
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Назначить диету консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image