Не худеется

Консультация

Пару лет назад худела различными способами (неправильными, в т. ч. голодание). Вес обратно набрала, пытаюсь похудеть, но орган зм, кажется сопротивляется. Пару кг сброшу, тут же срыв, переедание и т. д. что мне делать? Нормально ли это?

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций.
Не худеется — медицинская консультация врача на тему дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.

Ответы врачей

врач онлайн
Мои консультации — 16921
i
Практикующий доктор. Оказываю консультации по телефону, в чате, Skype, whatsapp/viber.

Здравствуйте. Применять подобные методы и диеты - это сознательно нанести непоправимый вред своему здоровью. Нет чудодейственной таблетки и диеты
которая помогла бы быстро похудеть, иначе все ходили бы стройными и
красивыми и не было бы такого обилия всяких разных схем похудания.
Для сброса веса необходимы 2 составляющие: это занятия спортом и правильное
питание с подсчетом калорий. Без этого оставаться в форме надолго неудастся. Да, вы, заморив
себя голодом, сможете похудеть и на 20 кг, но как только начнете кушать
- килограммы вернуться с ужасающей быстротой.
Поэтому, поищите в интернете правила здорового питания с суточным расчетом килокалорий,
белков, жиров, углеводов и начните занятия спортом. Ведите пищевой
дневник,. тщательно записывая все съеденное, пейте не менее 1,5 л. воды
(акцентирую, именно воды) в сутки.
Оптимально, если вы начнете программу похудения у фитнесс- тренера, который поможет вам разработать план индивидуального питания и пограмму тренировок исходя из вашего возраста и физических данных.

2016-07-15 00:32:44
В ответе ошибка?
Консультация
онлайн
Ищете ответ на вопрос?

Консультация оказывается круглосуточно

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image