Вопрос решён

Не могу похудеть, вес возвращает

Консультация врача диетолога

Здравствуйте, мой рост 160, вес 55. Хочу похудеть на 7 килограмм, но сколько не пыталась все возвращается. Помогите , пожалуйста. Нормально ли это? Возраст пациента: 17 лет

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую отвественность за качество консультаций.

Не могу похудеть, вес возвращает — медицинская консультация врача на тему

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
врач онлайн
Мои консультации — 14353
i
Практикующий доктор. Оказываю консультации по телефону, в чате, Skype, whatsapp/viber.


Здравствуйте.   Нет чудодейственной таблетки и диеты которая помогла бы быстро похудеть, иначе все ходили бы стройными и красивыми и не было бы
такого обилия всяких разных методик похудения.
Для сброса веса необходимы 2 составляющие: это занятия спортом и правильное питание. Без этого
оставаться в форме надолго неудастся. Да, вы, заморив себя голодом,
сможете похудеть и на 10 кг, но как только начнете кушать - килограммы
вернуться с ужасающей быстротой.
Поэтому, поищите в интернете правила здорового питания с суточным расчетом килокалорий, белков, жиров,
углеводов и начните занятия спортом. Ведите пищевой дневник,. тщательно
записывая все съеденное, не превышайте лимит калорий, пейте не менее 1,5 л. воды (акцентирую, именно
воды) в сутки.
Оптимально, если сможете  начать программу похудения у фитнесс- тренера, который поможет вам разработать план индивидуального питания и пограмму иренировок исходя из
вашего возраста и физических возможностей.

Ответ был полезен?
2016-07-15 03:11:46
В ответе ошибка?
  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь 11 врачей.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image