Не могу сбросить вес.

Консультация

Добрый день. Буду рада ответу. Не могу никак скинуть свои объемы. Рост 176, 84/65/95. Я отказалась 4 месяца назад от сладкого, мучного, жаренного и прочего, что бы могло мешать. Я отказалась от фруктов, вредны овощей. Вес стоит все равно. Руки опускаются, время идут. Как скинуть чем побыстрее вес? Спасибо

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос, сообщение должно быть не короче 100 символовТолько что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Саша

Чем медленнее вы будете худеть, тем безопаснее и стабильнее будет результат.
Не стоит отказываться от овощей и фруктов, они необходимы для здоровья, а для снижения веса тем более. Какие фрукты и овощи вы считаете вредными?
При снижении веса рекомендуется не употреблять фрукты и крахмалсодержащие овощи на ужин, лучше съесть до 16-17: 00, а на ужин отдавать предпочтение легким белкам и овощам.
Хлеб тоже не стоит исключать из рациона. Пусть это будет бездрожжевой хлеб из цельнозерновой или ржаной муки, чем второсортнее мука, тем полезнее хлеб.
Не нужно придерживаться строгих ограничительных диет, организму нужно полноценное питание, а чтобы худеть нужно тратить больше, чем потреблять. Сделайте свой образ жизни активным, пройдите одну остановку, ходите больше по лестнице, уделяйте больше внимания пешим прогулкам, если у вас нет возможности ходить в спортзал или на фитнес.  

  • 2017-11-10 10:39:03
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Не могу сбросить вес. консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image