Не могу скинуть вес, как похудеть?

Вопрос решён

Консультация врача диетолога

Здравствуйте, начну с того что я вешу 55кг при росте 155см. Мне надо скинуть хотя бы 5 кг, но я не как не могу, сидела на диетех, в данный момент занимаюсь физ. упражнениями дома, но толку все ноль, выгляжу, как свинья, помогите пожалуйста! Нормально ли это? Возраст пациента: 21 год

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций.

Не могу скинуть вес, как похудеть? — медицинская консультация врача на тему

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
врач онлайн
Мои консультации — 8510
i
Практикующий доктор. Оказываю консультации по телефону, в чате, Skype, whatsapp/viber.

Здравствуйте, Валя!

Изнуряющими диетами увлекаться не стоит. Начните с элементарного: ведите активный образ жизни, больше ходите пешком, вместо лифта воспользуйтесь лестницей. В Вашем рационе должны преобладать овощи и фрукты, белки. Ограничьте сладкое и мучное, готовьте продукты на пару или варите их. К этому всему можно добавить занятия в тренажерном зале, йогой, фитнесом. У вас не критический вес, поэтому несколько килограмм Вы сможете сбросить, придерживаясь данных рекомендаций.

Ответ был полезен?
2017-03-14 22:45:24
В ответе ошибка?
Консультация
онлайн
Ищете ответ на вопрос?

Консультация оказывается круглосуточно. Срочная медпомощь - быстрый ответ.

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image