Неконтролируемое переедание
Консультация
Я не могу перестать жрать. Я не контролирую процесс питания, у меня часто истерика и нет сил. Я наедаюсь конфет так, что потом болит живот, не ограничиваю порции. За три дня я наела 4 кг, мне очень стыдно за то, что я делаю. Не хочувыходить на улицу и никого видеть. Сегодня опять переела, конфеты, борщ, котлта, колбаса, ябдоко, творог, сыр, кофе с молоком, шоколад и все в огромных количествах. Живот лопнет, голова болит, мне плохо. Кажется, что я уже ничего не смогу исправить. Возможно ли выйти из этого состояния? Смогу ли я сбросить то, что наела за эти дни и как лучше приступить?
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Здравствуйте, Арина
Очень часто причиной переедания является какая- то неразрешенная проблема, поэтому вы обязательно должны понять, что эту проблему не решить едой. Поэтому обязательно найдите и решите эту ее.
Очень часто причиной переедания является какая- то неразрешенная проблема, поэтому вы обязательно должны понять, что эту проблему не решить едой. Поэтому обязательно найдите и решите эту ее. Не знаете, что это может быть за проблема и как её определить, то в этом вам может помочь психолог или психотерапевт.
Прежде чем положить себе что- то в рот, то обязательно задумайтесь: "Для чего мне все это нужно?", чтобы затем это не привело к компенсаторному поведению, такому как рвота или экстремальные тренировки. Еда не должна быть для вас врагом или утешителем. Есть нужно для того чтобы жить, а не для того чтобы есть!
Вы прекрасны такая, какая вы есть. Откажитесь от диет. Поймите, что жизнь коротка, что она драгоценна. Видеть то, каким ваше тело является на самом деле — удивительно! Необходимо понять, что нужно жить, а не беспокоиться о фигуре, нужно отказаться от того, что отвлекает от настоящей жизни (диета, заботы о своем теле), и окунуться в то, что совершенствует вашу жизнь и позволяет полностью чувствовать её — именно это помогает восстановиться.
Рекомендую к прочтению книгу Светланы Бронниковой "Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде..."
В ответе ошибка? Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе
