Неумеренный аппетит, снова набрала вес

Консультация

Здравствуйте, Мне 18 лет (в феврале будет 19) У меня неправильное питание, всегда кушала все что хотела и когда хотела. В 2015 году вес Замер: 63 кг. В 2016 году родила первенца и за беременность набрала 15 кг, но после родов вес стал 65 кг.

В сентябре 2017 года за 1 месяц смогла похудеть на 3 кг, в сантиметрах ОТ: - 11 см ОБ: - 9 см

Замеры до похудения были ОТ 90 см ОБ 109 см ОГ 95см

Так как я кормящая мама (кормлю до сих пор) Обратилась в соц. сеть к Татьяне Дик(диетолог- тренер) она составила мне диету, я смогла кушать по 3-4 раза в день. Но после праздничных дней, сильно поправилась вес 67 кг.

Не могу удержать аппетит, много раз пробовала начинать диету которую писали, но не получилось всё время хочется пожевать. замерки сейчас ОТ 87см ОБ 108см ОГ 98см вес 68кг

Рост 154

Заболеваний не было и нет.

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос.Только что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Юлия

Самым эффективным методом снижения веса является правильное сбалансированное питание, учитывающее ваши индивидуальные особенности: рост, вес, пол, возраст, характер физической активности.
Возможно у вас отсутствует режим приема пищи. Очень важно принимать пищу в одно и тоже время, а также не пропускать приемы пищи, особенно завтрак и ужин, это важно! Промежутки между приемами пищи должны быть не менее 3-3, 5 часов.
Важным моментом, является питьевой режим! В день взрослому человеку, в среднем необходимо 8 стаканов чистой негазированной воды и порой мы путаем жажду с чувством голода. Поэтому старайтесь пить как можно больше чистой негазированной воды, распределяя необходимый объем в течении всего дня с уменьшением к вечеру.  
Также, приступы обжорства могут провоцироваться недосыпанием, т. к. наш не отдохнувший за ночь организм пытается восполнить недостаток энергии за счет пищи, особенно простых углеводов. Поэтому, старайтесь ложиться не позднее 23: 00 и спать не менее 8 часов в сутки.
Все процессы в организме взаимосвязаны. Наладив все вышеописанное вы легко вернетесь к описанному питанию вашего диетолога.

  • 2018-01-30 10:04:43
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Неумеренный аппетит, снова набрала вес консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image