Очень быстро полнею
Консультация
Здравствуйте, я не могу сбросить вес. А если я пытаюсь сесть на диету, то долго продержаться не могу. Что делать? Как подобрать диету?
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Здравствуйте, Кристина
Во- первых, забыть о диетах и голодовках!
С помощью кратковременных несбалансированных по пищевым ингредиентам диет невозможно получить положительный и стойкий результат. Да и само слово «диета» вызывает ассоциации с временной мерой. Отказ от привычек с последующим возвращением к ним приводит лишь к кратковременным переменам и не меняет основную модель поведения, которая и вызвала необходимость прибегнуть к диете. Особенно не стоит доверять диетам, которые «гарантируют» мгновенный результат‚ - они вообще противоречат научному подходу к обмену веществ в организме. Такие диеты не просто вводят в заблуждение, а являются потенциально опасными! Единственный путь снизить и в дальнейшем стабилизировать свой вес - формирование правильного пищевого поведения и создание программы питания, оптимально подходящей именно для вас.
- 2018-02-01 11:10:38
- В ответе ошибка?
Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе