Очень надо убрать лишний вес

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи
20 лет возраст пациента
200стоимость
вопроса
Вопрос решён

Здравствуйте, хочу узнать у вас, очень хочу убрать лишний вес, в бёдрах излишки , живот висит , вес мой 63,700, рост 168, хочется начать правильно питание, но не знаю с чего начать, надеюсь на вашу помощь.

Консультация врача на тему «Очень надо убрать лишний вес»

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
врач онлайн
Мои консультации — 10473
i
Практикующий доктор, имеющий опыт в медицине. Консультация по телефону, Skype, whatsapp/viber. Документ о образовании проверен администрацией сайта.

Здравствуйте, Екатерина! Судя по вашим параметрам у вас избыточного веса нет. Для приведения в порядок тела Вам необходимо начать заниматься спортом.  Эффективнее всего помогает методика Чередования кардионагрузок с силовыми нагрузками.  Подобные программы есть во многих фитнес- центрах,  кроме того,  очень много разнообразных программ в интернете для домашнего применения.  
Но,  вы должны понять,  что похудеть в каком- то одном месте невозможно.  Похудание будет происходить постепенно и во всем организме.  
Конечно, питание очень важно при тренеровках,  но вместо ограничения калорий вам нужно переходить на - балансированное питание с акцентом на белковые продукты.  

Екатерина, если Вы считаете ответ неполным – мы готовы ответить на дополнительные и уточняющие вопросы.

Спасибо
2016-10-02 01:44:37
  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь 11 врачей.

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image