Очень надо убрать лишний вес

Консультация

Здравствуйте, хочу узнать у вас, очень хочу убрать лишний вес, в бёдрах излишки , живот висит , вес мой 63,700, рост 168, хочется начать правильно питание, но не знаю с чего начать, надеюсь на вашу помощь.

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос.Только что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Екатерина

Судя по вашим параметрам у вас избыточного веса нет. Для приведения в порядок тела Вам необходимо начать заниматься спортом.  Эффективнее всего помогает методика Чередования кардионагрузок с силовыми нагрузками.  Подобные программы есть во многих фитнес- центрах,  кроме того,  очень много разнообразных программ в интернете для домашнего применения.  
Но,  вы должны понять,  что похудеть в каком- то одном месте невозможно.  Похудание будет происходить постепенно и во всем организме.  
Конечно, питание очень важно при тренеровках,  но вместо ограничения калорий вам нужно переходить на - балансированное питание с акцентом на белковые продукты.  

  • 2016-10-02 01:44:37
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Очень надо убрать лишний вес консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image