Отсутствие менструации

Консультация

Добрый день! Отсутствие менструации 3 месяца. Полового партнера на данный момент нет, последний половой акт был 6 месяцев назад. Предполагаю, что причиной сбоя цикла может быть жесткая диета (минимальное количество жиров и углеводов в рационе), регулярные силовые тренировки и как результат потеря веса 15кг за 7 месяцев. Прошу помочь и проконсультировать что делать в такой ситуации и какие анализы сдать.

+
Медицинская консультация

Гарантированный ответ в течение часа

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Ольга

Любое нарушение питания обязательно отражается на цикличности процессов в организме. Поэтому, диета, голодание и чрезмерная нагрузка вполне могут вызвать задержку менструации. Быстрое снижение веса очень часто приводит к нарушению гормональной регуляции цикла: месячные задерживаются, меняется их продолжительность, они становятся беспорядочными. А результатом может стать преждевременное наступление климакса, зафиксированы случаи наступления климактерического периода у девушек в 25 лет. Поэтому важно при снижении веса правильный сбалансированный рацион.
Первое, что вам необходимо сделать это изменить принцип вашего питания. Ваш суточный рацион обязательно должен состоять из 25% белков, 30% жиров и 45% углеводов. Ни один компонент нельзя занижать, увеличивать или исключать, как вы уже, наверное, поняли. Сделайте свой рацион как можно более вкусный и разнообразный.  
Не забывайте про источники белка являются: мясо, рыба, птица, яйца, молочные продукты.
Предпочтение лучше отдавать сложным углеводам, а не простым, которые являются: каши, макароны из твердых сортов пшеницы, хлеб (лучше черный, цельнозерновой), овощи и фрукты.
Лучшими источниками жиров являются: морепродукты (в них есть полезные жиры Омега- 3), растительные масла не рафинированные (причем подсолнечное масло, ничуть по полезности не уступает оливковому), орехи.

  • 2017-03-31 11:31:06
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Отсутствие менструации консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image