Овсянные хлопья

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи с обязательным медицинским образованием.

Здравствуйте. у меня такой вопрос, почему овсянные хлопья все имеют разную калорийность? я люблю овсянку, часто ее ем, но и считаю калории, поэтому мне больше всех подходит овсянка которая быстро разбухает, в ней 257 ккал, хотя слышала, что наиболее полезна овсянка геркулес которая требует варки, но в ней от 350 до 370 ккал.... что для меня многовато.... подскажите от чего зависит калорийность овсянки и какую же все таки мне выбирать? отдать предпочтение той что низкокалорийная и не требует варки, или все таки второй - геркулесу?

Консультация врача на тему «Овсянные хлопья » дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
Проверочный код
Captcha Image
378 ответов
Skype

Здравствуйте.
Овсянка с малой калорийностью практически не имеет полезных веществ. Прошла тепловую обработку и поэтому теряет все полезные свойства. Именно поэтому она не нуждается в варке и малокарийна.
Если вас заботит правильное питание, то лучше сьесть вареную овсянку утром и не сьесть кусочек хлеба в обед или убрать что- то из того что едите.  
В любом случае завтрак должен быть насыщенным и сотня калорий не делают погоды.  
Также калорийность зависит от того на чем варить. Кто- то варит на молоке, кто- то на воде. Я варю 1 к 1. Вода и молоко. Сахар можно заменить изюмом.

Спасибо

2016-02-28 09:54:40
Ответ был для Вас полезен? Да Нет
  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь более 11 врачей.
Похожие вопросы:

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image
+
Задать вопрос
11
Врачей онлайн