Питание
Консультация
Здравствуйте, меня зовут Татьяна. Вопрос у меня простой- хочу похудеть килограммов на 5-6. Самостоятельно не хватает силы воли отказаться от каких- либо видов продуктов. Поэтому обращаюсь за консультацией- буду стараться строго придерживаться Ваших рекомендаций по диете, т. к. буду осознавать, что я это не сама от себя делаю, а доктор мне посоветовал. Это придаст мне дополнительной решимости и силы воли. С пищеварением проблем у меня нет, ЖКТ здоров. Ем все. мой вес 86кг. рост 180см. Если сможете мне порекомендовать меню, буду очень благодарна.
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Добрый день! Старайтесь исключить углеводы (макароны, рис, греча, сладости, сахар и т. д.), дозировка на 1 день - с ваш кулак. Овощи и мясо в неограниченном количестве. Кушать до 6 вечера, после 6 только 1 процентный кефир.
В ответе ошибка? Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе