Питание

Консультация

Здравствуйте очень хочу скинуть 10 кг после родов , я бы хотела узнать можно ли похудеть пытаясь так сначала суп а через какое то время второе и вечером ещё перекусить и можно ли есть хлеб и масло сливочное

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач онлайн
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос, сообщение должно быть не короче 100 символовТолько что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Алена

Из вечернего приема пищи желательно исключить углеводы и насыщенные жиры (хлеб и сливочное масло вечером не рекомендуется!, пусть это будет завтраком, только масло должно быть очень тонко намазано).  Ужин должен быть за два- три часа до сна, это должно быть что- то белковое и овощи: омлет и овощи.  
Какой суп и второе вы имеете ввиду?  
Пейте много воды, сократите объем порции, ешьте чаще, 5-6 раз в день по 200-250 г. Ежедневно в вашем рационе должно быть не менее 500 г овощей и фруктов (фрукты только до 16: 00). Не забывайте про белковую составляющую рацион: нежирное мясо, птица, рыба, яйца, а также про полиненасыщенные жирные кислоты (особенно Омега- 3, много в льняном масле, добавьте к завтраку 1 ст. л.).

  • 2017-11-22 17:53:00
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Питание консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image