Плохое самочувствие во время диеты

Консультация

Решила похудеть. Мне 16 лет. Рост 156. Вес 45.

Начинала при весе 46,5

за месяц скинула 1,5 кг

в последние полторы неделе диету сделал жёстче

ем с утра не очень плотно и не жирное (яйца, кашу, отварные овощи, жаренное- редко)

с 8 утра до 16: 00 съедаю грамм 100 творога и пью соки и воду (в школе)

в 16: 00 ем суп, небольшую порцию

пью много воды

после 17: 00 вообще не ем, только пью воду

и вот в последние два дня начала кружится голова и давление 85\59

можно ли эти симптомы связать с питанием и что мне делать?

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач онлайн
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос, сообщение должно быть не короче 100 символовТолько что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте! Да, это состояние определенно связано с дефицитом питания. В вашем возрасте при становлении работы половой системы подобные диеты могут привести к необратимым нарушениям. Все яйцеклетки, которые будут выходить на протяжении всей жизни, которые будут оплодотворяться, закладываются именно сейчас до 16 лет. И влияние всех негативных факторов сказывается на полноценности и здоровье всех яйцеклеток и будущих детей.  
У вас абсолютно нормальный вес для вашего роста и возраста. Худеть вам не надо.  
Питание должно быть регулярным! Не допускаются большие промежутки между приемами пищи (не больше 2-3 часов). Если организм получает пищу регулярно малыми порциями, в таком случает он спокоен, что впереди не страшен голод и не надо "откладывать впрок", а можно смело тратить все калории. Это самый важный компонент, которые многие не учитывают. Не стоит кушать поздно вечером  - минимум за 3 часа до отхода ко сну. В рационе необходимо ограничить сладости, мучные и жирные продукты. Откажитесь от вредной пищи. Употребляйте много овощей, фруктов и кисломолочных продуктов. Питание должно быть сбалансировано по белкам, жирам, углеводам и витаминам. Важно в день выпивать минимум 2 л чистой воды.  

  • 2016-03-14 22:51:28
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Плохое самочувствие во время диеты консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image