Плохое самочувствие во время диеты

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи
200стоимость
вопроса
Вопрос решён

Решила похудеть. Мне 16 лет. Рост 156. Вес 45.
Начинала при весе 46,5
за месяц скинула 1,5 кг
в последние полторы неделе диету сделал жёстче
ем с утра не очень плотно и не жирное (яйца, кашу, отварные овощи, жаренное- редко)
с 8 утра до 16: 00 съедаю грамм 100 творога и пью соки и воду (в школе)
в 16: 00 ем суп, небольшую порцию
пью много воды
после 17: 00 вообще не ем, только пью воду
и вот в последние два дня начала кружится голова и давление 85\59
можно ли эти симптомы связать с питанием и что мне делать?

Консультация врача на тему «Плохое самочувствие во время диеты »

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
врач онлайн
Консультаций: 5758
i
Практикующий доктор, имеющий опыт в медицине. Консультация по телефону, Skype, whatsapp/viber. Документ о образовании проверен администрацией сайта.

Здравствуйте! Да, это состояние определенно связано с дефицитом питания. В вашем возрасте при становлении работы половой системы подобные диеты могут привести к необратимым нарушениям. Все яйцеклетки, которые будут выходить на протяжении всей жизни, которые будут оплодотворяться, закладываются именно сейчас до 16 лет. И влияние всех негативных факторов сказывается на полноценности и здоровье всех яйцеклеток и будущих детей.  
У вас абсолютно нормальный вес для вашего роста и возраста. Худеть вам не надо.  
Питание должно быть регулярным! Не допускаются большие промежутки между приемами пищи (не больше 2-3 часов). Если организм получает пищу регулярно малыми порциями, в таком случает он спокоен, что впереди не страшен голод и не надо "откладывать впрок", а можно смело тратить все калории. Это самый важный компонент, которые многие не учитывают. Не стоит кушать поздно вечером  - минимум за 3 часа до отхода ко сну. В рационе необходимо ограничить сладости, мучные и жирные продукты. Откажитесь от вредной пищи. Употребляйте много овощей, фруктов и кисломолочных продуктов. Питание должно быть сбалансировано по белкам, жирам, углеводам и витаминам. Важно в день выпивать минимум 2 л чистой воды.  

Спасибо
2016-03-14 22:51:28
Ответ врача Да Нет
  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь 11 врачей.
Похожие вопросы:

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image