Почему так? Как быстро сбросить?
Консультация
Здравствуйте. Рост: 176, вес: 66 кг. Я села на правильное питание, стараюсь есть по часам и пить воду. Учусь на хореографа, поэтому и нагрузки соответствующие, но в связи с воспалением сухожилий стопы - нагрузки минимальны, либо вообще отсуствуют. За последний месяц набрала с 64-66. Фигура подтянулась и выглядеть стала худее, но откуда пришел лишний вес? Помогите, пожалуйста, как быстро сбросить вес? Нормально ли это?
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Здравствуйте, Анастасия
Увеличение стрелок на весах может быть из- за предменструального периода. Большая часть женщин в предменструальный период могут набрать лишние килограммы, остальные, которым удалось избежать этой участи, просто относятся к тем, кто менее восприимчив к эстрогену, «благодаря» которому в организме задерживается жидкость, набухает грудь, появляется нервозность и раздражительность и, что самое неприятное, усиливается чувство голода. Но, к счастью, после этого периода вес снова нормализуется, правда, если четко соблюдать принципы правильного питания.
Также одной из причин набора кг, является задержка жидкости в организме. Существует масса продуктов, которые способны задерживать в организме избыточную жидкость, что может стать основной причиной того, что вес стоит на месте, особенно колбасы, сосиски и прочие. Дополнительный литр воды показывает на весах плюс один килограмм, хотя это и не жир, а всего лишь вода, которая к вечеру будет выведена организмом. Также по возможности старайтесь сократить потребление соли.
В ответе ошибка? Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе
