Почему вес набирается?
Консультация
Почему ем как обычно, но вес вырос на 5 кг? Употребляю много белка, привыкла уже. Ем три раза в день, порции не очень большие, один раз в неделю разгрузочный день Нормально ли это?
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Здравствуйте, Галина
Какой у вас рост и вес?
Заниматесь ли вы физическими нагрузками? Вероятнее всего, что вы могли набрать мышечную массу. Один килограмм мышц существенно меньше по объёму, чем один килограмм жира, но масса у них одинаковая.
Цифры на весах могут долгое время оставаться неподвижными или увеличиваться на несколько кг, но соотношение мышечной массы к жировой всё равно будет меняться. Так что не стоит бросать тренировки если стрелка весов не движется в нужном для вас направлении. На время откажитесь от взвешиваний и измеряйте результат в сантиметрах.
Сколько в день выпиваете воды? Не замечали ли вы отчености нижних конечностей?
В ответе ошибка? Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе
