Поддержание веса - нормально ли?

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи
16 лет возраст пациента
200стоимость
вопроса
Вопрос решён

Здравствуйте, мне 16 лет, мой рост 170см, вес 57кг. Год назад я весил 77кг, я решил похудеть и теперь продолжаю худеть дальше хотя сам этого не хочу. Потребляю порядка 1000 ккал в день из них белков- 100г, жиров- 60г, углеводов- 130г. Не могу сам начать питаться по другому так как боюсь снова пополнеть. Скажите сколько нужно мне потреблять калорий( в том числе БЖУ) чтоб не набирать вес? Помогите составить рацион питания что можно, а что нельзя.

Нормально ли это?

Консультация врача на тему «Поддержание веса »

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь 11 врачей.
Похожие вопросы:

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image