Подкожный жир в работу!

Консультация

Здравствуйте увидел одно видео, парень говорит что можно заставить работать подкожный жир. Вот таким способом, ложись спать например в 12 часов ночи, встаешь часов в 8 утра, и не ешь до 2-3 часов, тоесть инсулин внизу, гармон роста вверху. Вот вопрос, не принесу ли я вред здоровью?

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос.Только что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Дмитрий

Немного не верно. Для того чтобы гормоны находились в балансе, очень важно соблюдать следующие правила:
1. Ложитесь спать вовремя, а именно не позднее 23: 00, примерно в 22: 30 в темной комнате с зашторенными окнами, чтобы ни один лучик света не касался ваших век. Гормон роста - соматотропный гормон вырабатывается около 11-12 ночи, но при этом важно лечь вовремя и не есть продукты с высоким гликемическим и инсулинемическим индексом.
2. Исключите из вечернего приема пищи вышеописанные продукты, т. к. они блокируют выработку гормона роста.
3. Никогда не пропускать приемы пищи, иначе стресс провоцирует выработку кортизола и происходит полный хаос с гормонами.
 4. Завтрак обязательно! Сложные углеводы и немного белка!

  • 2018-01-26 10:58:15
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Подкожный жир в работу! консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image