Похудение

Консультация

Беременна, есть лишний вес, можно ли похудеть на правильном питании? не вредно это будет для ребенка?

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций.
Похудение — медицинская консультация врача на тему дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.

Ответы врачей

врач онлайн
Мои консультации — 6163
i
Практикующий доктор. Оказываю консультации по телефону, в чате, Skype, whatsapp/viber.

Здравствуйте, Таня

Беременным строго запрещены диеты, правильное питание верный и единственный выбор в вашем случае. Правильное питание безопасно и полезно, как для малыша, так и для вас. Допустимо использование 1 разгрузочного дня в неделю, но только при согласовании и рекомендации вашего врача, который ведет вашу беременность.
Внесите несколько изменений в свой рацион питания:
- вместо пшеничного хлеба лучше есть цельнозерновой;
- отдавать предпочтение варке, приготовлению на пару, тушению;
- газированную воду лучше заменить на обычную питьевую, а сладкие напитки – на травяные чаи;
- соусы и майонезы домашнего приготовления содержат полезные вещества и не являются источником «пустых калорий», но все хорошие тоже должно быть умеренно;
- конфеты лучше заменить сухофруктами, медом, сладостями на основе творога;
- обязательно включайте в рацион кисломолочные продукты, они должны быть ежедневно в вашем рационе (творог, кефир, ряженка), жирность которых должна быть средней, т. е 2-5%;
- пища домашнего приготовления вкуснее и полезней, поэтому отдавайте предпочтение ей.

2018-03-31 15:07:26
В ответе ошибка?
Консультация
онлайн
Ищете ответ на вопрос?

Консультация оказывается круглосуточно

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image