Вопрос решён

Похудение

Консультация врача диетолога

Мой рост 164 см., вес 71 кг. Хочу избавиться от 10 кг. Ем все и много, ем даже тогда когда есть не хочу. Пыталась питаться и правильно, и по немногу, тренировки тоже были. Но всегда срывалась и все бросала т. к. результата никакого либо максимум 2 кг. Но как только бросала сразу вес становился еще больше. Гормоны щитовидки в норме. Может еще нужно сдать какие- нибудь анализы? На знаю с чего начать? Помогите!!!! Нормально ли это? Возраст пациента: 36 лет

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую отвественность за качество консультаций.

Похудение — медицинская консультация врача на тему

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
врач онлайн
Мои консультации — 5473
i
Практикующий доктор. Оказываю консультации по телефону, в чате, Skype, whatsapp/viber.

Здравствуйте, Алина!

Чтобы похудеть, нужно тратить больше, чем потреблять, но при этом полноценно питаться. Старайтесь уделять больше внимания физическим нагрузкам на время снижения веса, т. к. дефицит калорий необходимо создавать за счет спорта, а не ограничений в еде.
Во- вторых, прежде чем положить себе что- то в рот, то подумайте: «Зачем мне всё это нужно? ».  Выбирайте продукты разумно: откажитесь от привычных высококалорийных, перенасыщенных сахаром, солью и жирами или используйте их в своем рационе как можно реже.
В- третьих, чем меньше ограничений в вашем питании на время снижения веса, тем менее вероятее возникновение срыва, переедания и др.

Ответ был полезен?
2018-04-16 14:34:46
В ответе ошибка?
Консультация
онлайн
Ищете ответ на вопрос?

Консультация оказывается круглосуточно. Срочная медпомощь - быстрый ответ.

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image