Вопрос решён

Похудение

Мой рост 164 см., вес 71 кг. Хочу избавиться от 10 кг. Ем все и много, ем даже тогда когда есть не хочу. Пыталась питаться и правильно, и по немногу, тренировки тоже были. Но всегда срывалась и все бросала т. к. результата никакого либо максимум 2 кг. Но как только бросала сразу вес становился еще больше. Гормоны щитовидки в норме. Может еще нужно сдать какие- нибудь анализы? На знаю с чего начать? Помогите!!!! Нормально ли это? Возраст пациента: 36 лет

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую отвественность за качество консультаций.

Похудение — медицинская консультация врача на тему

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
Ответы врачей Пригласить эксперта
врач онлайн
Мои консультации — 5155
i
Практикующий доктор. Оказываю консультации по телефону, в чате, Skype, whatsapp/viber.
Связаться со мной

Здравствуйте, Алина!

Чтобы похудеть, нужно тратить больше, чем потреблять, но при этом полноценно питаться. Старайтесь уделять больше внимания физическим нагрузкам на время снижения веса, т. к. дефицит калорий необходимо создавать за счет спорта, а не ограничений в еде.
Во- вторых, прежде чем положить себе что- то в рот, то подумайте: «Зачем мне всё это нужно? ».  Выбирайте продукты разумно: откажитесь от привычных высококалорийных, перенасыщенных сахаром, солью и жирами или используйте их в своем рационе как можно реже.
В- третьих, чем меньше ограничений в вашем питании на время снижения веса, тем менее вероятее возникновение срыва, переедания и др.

Ответ врача был полезен?
2018-04-16 14:34:46
В ответе ошибка?

Задайте уточняющий вопрос в специальной форме ниже, если Вы считаете ответ неполным. Мы ответим на ваш вопрос в ближайшее время.

  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь 11 врачей.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image