Похудение

Здравствуйте, Анастасия

Спортивное питание – это специализированная пищевая добавка, созданная из натуральных компонентов, для обеспечения людей занимающихся спортом (профессионально), всеми необходимыми макро и микроэлементами. Спортивное питание было создано для бодибилдеров и пауэрлифтеров, но совсем не для похудения прекрасного пола ведущих обычный образ жизни. Поэтому если вы хотите просто похудеть, рекомендую пересмотреть свой рацион питания, особенно питание ДО и ПОСЛЕ тренировок.
Протеин при наличии тренировок в вечернее время лучше выпить сразу после окончания занятий и идти домой спать, потому что сон играет огромную роль в снижении веса. Либо через 30-40 минут поужинать (белковый омлет+овощи).